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口臭的人不能吃哪些食物？口臭飲食注意

時(shí)間：2018-01-11 15:07:21 編輯：本站整理 611

有些人口臭，是由于消化系統(tǒng)的問題。那么，口臭的人不能吃哪些食物呢？

口臭不能吃的食物

1.酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。

2.薄荷糖

美國(guó)芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

3.肉

埃默里博士表示，吃肉過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味)，它們會(huì)通過口腔排出體外。

4.干果

干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。

口臭的人不能吃哪些食物？口臭飲食注意

口臭原因

1、食物性口臭。這個(gè)造成口臭的原因比較普遍。食物性口臭，像有些想減肥的人不吃飯也可能帶來(lái)口臭，當(dāng)然，飯吃得過量很會(huì)引起口臭。生活中能引起口臭的東西如：煙酒、蔥蒜、韭菜、臭豆腐等這些都能引起口臭。這個(gè)原因，平常要多加注意清潔。飯后及時(shí)漱口，每天至少早晚刷一次牙。

2、疾病性口臭。引起口臭的原因有可能是一些口腔疾病，細(xì)菌感染所致。能引起口臭的一些疾病如：齲齒、牙齦炎、牙周炎等，這類疾病多數(shù)是口腔受細(xì)菌感染而引起口臭。此外像消化性潰瘍、慢性胃炎、消化不良等這些疾病也可能引起口臭。

3、精神性口臭。長(zhǎng)期熬夜的人，通常會(huì)患有口臭。還有經(jīng)常精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)口干，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)，而產(chǎn)生口臭。

口臭吃什么好

1.牛奶——大蒜味的天敵

吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

口臭的人不能吃哪些食物？口臭飲食注意

2.檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3.香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

4.酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

5.金橘

對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

口臭的人不能吃哪些食物？口臭飲食注意

口臭怎么辦

其一是，喝菊花茶

菊花是比較常見的一種花，將菊花晾干泡茶喝可以有效治療口臭。因?yàn)榫栈軌蚯甯蚊髂俊⒔舛鞠?、解毒消炎，?duì)一些因肝病引起的口臭有緩解作用。

其二是，淘米水燒開后用來(lái)漱口

淘米水有一定的消炎、殺菌、清潔作用，對(duì)由于口腔不潔引起的口臭有緩解作用;

其三是，丁香兩克，分?jǐn)?shù)次含于口中，也可緩解口臭

口嚼丁香，可緩解由于胃火上升或牙周炎等引發(fā)的口臭。

但值得注意的是，口臭有多種原因，齲齒、牙周疾病，胃腸疾病等都可能引起口臭，以上方法只能減輕口腔異味，卻不能從根本上解決口臭問題。況且，菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒患者，容易腹瀉者不宜使用;丁香性辛、溫，熱病及陰虛內(nèi)熱者忌服。因此，建議長(zhǎng)期有口臭的人，應(yīng)首先找到口臭原因，再對(duì)癥治療。

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