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覺(jué)得日子過(guò)得好無(wú)聊怎么辦

時(shí)間：2018-02-12 16:02:31 編輯：本站整理 937

雖然現(xiàn)在生活越來(lái)越豐富了，吃的選擇多，玩的選擇也多，可是精神卻越來(lái)越空虛，覺(jué)得日子過(guò)著好無(wú)聊啊，相信有這種想法的人有很多，不妨試試從微小的事情中尋找樂(lè)趣。

一周準(zhǔn)備三個(gè)禮物給自己

想到要和討厭的人見(jiàn)面，或是要和討厭的上司開會(huì)……每當(dāng)遇到這種鳥日子，總是不免心情沉重。相較之下，如果已經(jīng)安排好要和喜歡的人約會(huì)，或是約好和朋友一起吃飯，從幾天前就會(huì)感到興奮，心情很好。

想到開心的事就會(huì)情緒高昂，面對(duì)討厭的事則會(huì)心情低落，這是人的習(xí)性。既然如此，可以事先準(zhǔn)備能讓自己心情雀躍的「禮物」，就能保持好心情。我建議可以在一周內(nèi)準(zhǔn)備三個(gè)禮物給自己，關(guān)鍵在「可實(shí)現(xiàn)的范圍內(nèi)」以及「能讓心情亢奮」兩項(xiàng)重點(diǎn)，像我就會(huì)事先預(yù)約好和太太兩人一起吃晚餐的餐廳，或是買想看的電影預(yù)售票。

簡(jiǎn)單一點(diǎn)的就像確保閱讀時(shí)間，或是把自家收藏的高級(jí)紅酒開來(lái)喝，種類和方法都不限，無(wú)論是玩賽馬或賽船、看職棒或足球比賽、睡上十個(gè)小時(shí)、欣賞繪畫或是買花回家裝飾居家生活都可以。

從微小的發(fā)現(xiàn)中找到樂(lè)趣

在忙碌的生活中，人的感覺(jué)會(huì)漸漸變得遲鈍，進(jìn)而對(duì)任何事失去興趣，對(duì)原本喜歡的事物也變得麻木，如果你怎樣都找不到可以當(dāng)作「禮物」的樂(lè)趣，就請(qǐng)你好好回顧自己的生活。

試著從日常生活的微小之處找到樂(lè)趣，例如原本每天早上都喝沖泡式味噌湯，但其實(shí)比較喜歡用高湯現(xiàn)煮的味噌湯之類的小幸福。先找到小小的樂(lè)趣，然后再加以延伸也是一種方法，可以改用比往常更高級(jí)的味噌，或是高級(jí)昆布，像這樣追求屬于自己的樂(lè)趣即可。

★一周犒賞自己三次。

★知道有開心的事等著自己，心情就會(huì)愉悅。

★從日常小事中發(fā)掘樂(lè)趣。

POINT：事先準(zhǔn)備禮物，讓自己天天心情愉快。

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