歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2018-02-05 16:42:20 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1444
奶茶是一種非常受歡迎的飲品,近年來市面上的奶茶店如雨后春筍般的涌現(xiàn)。那么,奶茶為什么喝了睡不著?奶茶會導(dǎo)致失眠嗎?
根據(jù)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人晚上喝了奶茶會導(dǎo)致失眠現(xiàn)象,而且有的人失眠時間頗長,甚至一夜都睡不著,但也有些人喝了沒什么影響,每個人喝的奶茶牌子、名字都不同,更不用說它們中含茶的濃度,甚至有的奶茶中會加入咖啡,茶與咖啡雙管齊下自然使得失眠效果更加突出,當(dāng)然不同人也有不同的體質(zhì),有的人能天生不受咖啡堿、茶堿的影響,但容易受影響的人晚上的奶茶還是少喝為妙。
奶茶的種類很多種,但其原料都離不開它的名字,奶和茶,有趣的是奶是可以有助于睡眠的,而茶卻恰好相反,茶葉中所含成分很多,其中含有的咖啡堿、茶堿會讓人的神經(jīng)極易興奮,造成失眠效果,奶茶由于奶味較重,一般人認(rèn)為里面含茶的成分并不多,實際上茶是一種可以沖泡開的飲品,只需要兩三克沖出的一杯茶水就能讓你感到很精神,奶茶差不多也是如此,純奶與泡好的茶的比例大約是四比二,然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多,所以如果是容易受到咖啡堿、茶堿影響的人,晚上就有可能會受到喝奶茶的影響啦。
奶茶適合在下午3-4點喝。
下午3-4點,人體正處于比較疲憊的時候,這個時候喝杯奶茶不僅有提神的作用,提高工作效率,而且還不會影響食欲,也不會在晚上睡不著,在這個時候喝奶茶是再合適不過的了。
1、睡前喝一杯熱牛奶。牛奶中的鈣是一種鎮(zhèn)靜物質(zhì)。可以使身體放松。
2、睡前洗熱水澡。睡覺前先洗個澡,使身體放松,因為洗澡可以提高體溫,使人困倦。
3、在睡前1個小時內(nèi)原里手機和電腦。因為電視屏幕閃爍的光線會使人神經(jīng)興奮而影響睡眠。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。