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吃南瓜能消腫嗎?南瓜有消腫功效嗎

時(shí)間:2016-05-11 14:12:28 編輯:本站整理 1412

南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好的瓜類,而且味道超棒,可以做成南瓜餅?zāi)瞎现嗟鹊?,非常好吃哦!很多人?tīng)說(shuō)南瓜可以消腫,那么到底是否真的如此呢?今天我們來(lái)找專家為我們解答下!

吃南瓜能消腫嗎

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南瓜粥是可以喝的,有清毒解熱的作用,但是南瓜是不能消除臉部的腫脹的,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診,吃一些處方藥平配合外用藥一起使用,不要再亂用化妝品了,要買適合自己皮膚性質(zhì)的護(hù)膚品。

南瓜的功效

明目。南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一,這種營(yíng)養(yǎng)素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究指出,維生素A能增強(qiáng)眼睛在昏暗環(huán)境下的視野清晰度。哈佛大學(xué)研究顯示,維生素A也能延遲視網(wǎng)膜色素變性所引發(fā)的視網(wǎng)膜功能下降。此外,維生素A還有助于形成和維持健康的皮膚、牙齒和骨骼。

護(hù)心。南瓜富含膳食纖維,對(duì)心臟很有好處。哈佛大學(xué)一項(xiàng)萬(wàn)人規(guī)模調(diào)研顯示,高纖維飲食者與低纖維飲食者相比,冠心病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低40%。瑞典的一項(xiàng)最新研究也得出類似結(jié)論,高纖維飲食女性與低纖維飲食女性相比,患心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低25%。

助眠。南瓜籽富含色氨酸,負(fù)責(zé)幫助人體制造血清素,這種神經(jīng)遞質(zhì)有放松精神的作用,能緩解緊張感,同時(shí)還能改善心情,因而有助入眠。

保護(hù)前列腺。南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

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