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時(shí)間：2018-04-24 17:13:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 14719
芭樂(lè)也叫作番石榴，一般我們買的芭樂(lè)往往是白心的，就像是火龍果一樣，芭樂(lè)也有紅心芭樂(lè)和白心芭樂(lè)兩種，那么，吃紅心芭樂(lè)有什么好處？
1、紅心芭樂(lè)能美容
美容是紅心芭樂(lè)的重要功效之一，紅心芭樂(lè)含有多種維生素，它還含有多種抗氧化成分，平時(shí)人們食用以后能美白肌膚，也能抑制色斑生成，還以提高皮膚對(duì)紫外線的抵抗能力，能減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，平時(shí)經(jīng)常食用能滋養(yǎng)肌膚，也能美白肌膚。
2、紅心芭樂(lè)能補(bǔ)血壯骨
紅心芭樂(lè)這種水果中含多種對(duì)人體有益的微量元素，其中微量元素鐵與鈣，還有磷的含量都比較出色，它們能補(bǔ)血活血，也能促進(jìn)骨骼發(fā)育，增加人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，平時(shí)人們食用不但能預(yù)防貧血，還能起到壯骨強(qiáng)腰的重要作用。
3、紅心芭樂(lè)能解酒
紅心芭樂(lè)中含有一些氨基酸，它們能保護(hù)肝臟，也能加快身體內(nèi)酒精毒素的分解，平時(shí)在酒后食用紅心芭樂(lè)，能起到明顯解酒作用，在喝酒以前食用紅心芭樂(lè)還能預(yù)防醉酒癥狀的發(fā)生。紅心芭樂(lè)不但果實(shí)可以食用，它的根與葉子還能入藥，特別是它的根，止瀉作用特別明顯，對(duì)人類的痢疾和腸炎有很出色的治療作用。
番石榴不僅肉質(zhì)柔軟、味美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來(lái)源
芭樂(lè)，又名番石榴。成熟的芭樂(lè)為淺綠色，果皮脆薄，可以整顆直接吃。其味道甘甜，清脆無(wú)籽，風(fēng)味接近于梨和臺(tái)灣大青棗之間，聞起來(lái)更是有超濃郁的熱帶水果香氣
1.整個(gè)原味吃法；也可當(dāng)蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。
2.切成片或顆粒，可隨意切成不規(guī)則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據(jù)個(gè)人不同的口感加入細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。
3.榨汁（養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克）需加入適量冷開(kāi)水，根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級(jí)飲料之一?？勺甜B(yǎng)皮膚，令肌膚回復(fù)光澤。
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