歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

夏季上火的表現(xiàn)有哪些?夏季上火怎么辦?

時間:2016-05-17 10:45:13 編輯:本站整理 501

夏季炎炎酷暑,體熱難排,是很容易發(fā)生上火的情況的,而且夏季上火持續(xù)的時間往往比較長,讓人煩惱。夏季上火的表現(xiàn)有哪些?夏季上火怎么辦?

夏季上火的表現(xiàn)有哪些?夏季上火怎么辦?

夏季上火的表現(xiàn)

心火

心火也有虛實兩種,實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒;虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干。降實火可用蘆根或帶芯的蓮子煮湯;降虛火可用金銀花泡水。

肝火

炎夏時節(jié),人體容易外感火熱之邪而犯肝火。肝火分虛實,實火的上火時間比較長,要瀉火,先得清肝,可以用決明子、麥冬泡水;虛火的上火時間比較短,可以吃甲魚,邊滋陰邊降火。

夏季上火的表現(xiàn)有哪些?夏季上火怎么辦?

肺火

淋雨或受風(fēng)寒最容易導(dǎo)致肺火。夏季雨水多,如果淋雨后馬上進入空調(diào)房,或者渾身是汗時對著電扇或空調(diào)吹,就容易受風(fēng)寒,引發(fā)肺火。肺火也有虛實之分,上實火的人往往痰多、氣喘;上虛火的人痰少,但痰中可能帶血絲,而且聲音嘶啞。要降實火,可以多吃些苦瓜,或用薄荷、菊花泡水,清熱解毒;要降虛火,可用百合、梨、冰糖燉水,滋陰潤燥。

腎火

腎火一般都是因虛導(dǎo)致的。主要表現(xiàn)是頭暈耳鳴、失眠健忘、腰酸、脫發(fā)等。夏季人體消耗大,容易導(dǎo)致虛火上炎,可以用“清補”的方法祛腎火,如吃甲魚、牡蠣、太子參等。

專家稱日常常吃的黃瓜,竹筍,豆腐,芹菜,金針菜,等等這些食物都是屬于清熱解毒類的食物,夏季防治上火問題,可以多吃這類食物。利濕瀉火類的食物夏季除了要多吃一些具有滅火作用的時候,其實還要盡量減少一些會引起上火的食物。如主要有冬瓜,鴨肉,紅豆,甜瓜,泥鰍等食物,涼血的食物主要有蓮藕,梨,玉米,芒果等等辣椒,干姜,胡椒,咖啡,煙酒這些食物可以說都是刺激性很強的食物,再者一定要保證充足的水份,夏季由于溫度高,人只要稍微動一下,就會出汗,而出汗如果不及時的補充水份的話,很容易由于失水過多,而引起中暑,上火等問題,因此日常一定要多喝一些水,如果單一的水喝不下去的話,可以考慮喝一下茶水,果汁的,記住果汁一定要自己做的才好喝。千萬不要買那種防腐劑過多的果汁喝。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告