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蘆薈可以吃嗎？蘆薈怎么吃？

時(shí)間：2016-05-25 14:07:56 編輯：本站整理 731

蘆薈一直以來都被作為觀賞植物或者添加到化妝品中，蘆薈的葉片肥厚多汁而且清翠欲滴看上去非常有食欲，那么蘆薈可以吃嗎？蘆薈怎么吃？

蘆薈可以吃嗎？蘆薈怎么吃？

蘆薈可以吃嗎

蘆薈是可以吃的，目前大量的科研資料表明，有三種——也就是目前在全世界大量種植的蘆薈品種是可以吃的，這就是中國(guó)蘆薈、庫(kù)拉索蘆薈和日本木劍式蘆薈（木立蘆薈），但每次食用的量要有限制。中國(guó)蘆薈最安全，根據(jù)中國(guó)藥品生物制品鑒定所試驗(yàn)結(jié)果表明（急性毒性試驗(yàn)及長(zhǎng)期毒性試驗(yàn)）中國(guó)蘆薈“無任何毒副作用”。由于各人體質(zhì)不同，一般情況下一個(gè)人一天吃鮮葉30克左右是沒有問題的，體質(zhì)虛的人每天10至20克較為安全。有人為了治小傷小病，想多吃一點(diǎn)，一般認(rèn)為控制在食用后一天內(nèi)有輕瀉為最高限量（也就是說如發(fā)現(xiàn)輕度腹瀉就要減少食用量了）。由于食用蘆薈引起的小瀉對(duì)人不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重危害，少吃或停吃則很快恢復(fù)無礙。

蘆薈可以吃嗎？蘆薈怎么吃？

蘆薈怎么吃

蘆薈檸檬汁

材料：蘆薈葉5厘米,蜂蜜1匙,水2/3杯,檸檬汁1小匙,

做法：將一份5厘米長(zhǎng)的蘆薈鮮葉洗凈，去刺，與檸檬混合攪拌，再加入2/3杯水?dāng)噭?，再加入冰與檸檬即可。

在蘋果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上絞好的蘆薈汁，再以開水或熱水調(diào)淡，制成蘆薈什果汁。蘆薈什果汁非常適于調(diào)養(yǎng)身體，只是如果蘆薈的分量過多，會(huì)因效果超強(qiáng)的關(guān)系，導(dǎo)致負(fù)面效應(yīng)，這點(diǎn)要特別小心。

在蘆薈汁中加上蜂蜜比較容易人口。