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薏仁能祛濕嗎怎么吃效果最好

時間：2018-07-30 14:57:00 編輯：本站整理 539

炎熱的夏季到來，人們長時間生活在空調(diào)下，出汗少了，但是因為體內(nèi)水分失衡，濕氣反而增加了。注重保健養(yǎng)生的朋友都會選擇食用薏仁來祛除濕氣，那么薏仁是否真的能祛濕呢？下面就為大家好好介紹。

薏仁能祛濕嗎

薏仁是能祛濕的。但是生薏仁，炒薏仁，麩炒薏仁的功效都不同，不同的吃法也有不同功效。薏仁都能祛除哪些濕邪呢?

脾管運化水濕，但若是脾虛了濕邪又會困脾。脾屬土，我們就把脾比作大地，睡覺時流口水，僅好比河流汛期河水上漲越出了河床，給大地帶來水患，實際上還有很多形式的水患會給大地帶來危害。

像脾虛濕盛排不出去就會出現(xiàn)水腫;濕邪停在胃腸，人就會大便稀溏、腹瀉;跑到下面會生成腳氣;流注關(guān)節(jié)，則四肢腫脹疼痛，屈伸不利，而且濕邪有個特點是沉重，關(guān)節(jié)疼痛的同時人體還會感到十分沉重?zé)o力;濕邪還有穢濁的特點，“濁”就是混濁，例如有種病癥叫淋濁，就是小便混濁不清，另外女性帶下白濁，也是濕濁的體現(xiàn)。

講了這么多，我們看到濕邪的危害真是不小，可謂濕邪成患。有人會說，濕邪的表現(xiàn)太多了，不可能什么樣的濕癥都能用薏米吧?的確如此，濕邪表現(xiàn)各異，應(yīng)對它們的方法也不盡相同，但薏米在祛濕除濕上應(yīng)用還是很廣泛的。

薏仁能祛濕嗎怎么吃效果最好

薏仁怎么吃祛濕效果更好

1.桂圓山藥薏仁糊

桂圓山藥薏米糊的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合春夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，不僅能當(dāng)飯吃，還是祛濕健脾的佳品，只要將紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、桂圓、枸杞再加上冰糖，一起放入豆?jié){機(jī)中，靜待別刻，就可以食用了~沒有豆?jié){機(jī)的一起煮成粥就可以了。

2.炒薏仁

我們首先要選用凈薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香，用炒過的薏米煮粥或取一匙泡茶喝，健脾祛濕的效果就會很明顯了，而且泡出的茶水，色澤明亮，味道芬芳，還有開胃提神之功效。

3.薏仁蓮子百合粥

薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用，可以當(dāng)做主食也可以當(dāng)做下午茶，有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容的作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。

薏仁能祛濕嗎怎么吃效果最好

薏仁的種類有哪些

薏仁是常見的可以當(dāng)藥也可以日常食用的谷物，不過它的種類分很多，在中國大地上每個地方都會有不同的薏仁種類出現(xiàn)，他們的作用也不大相同。那么，現(xiàn)在在市面上能看到的薏仁有哪些呢?

目前最多的薏仁分別為河北安國薏仁，云南曲靖薏仁，貴州興仁薏仁以及福建的金沙薏仁。

金沙薏仁是產(chǎn)于福建省仙游縣的龍華鎮(zhèn)金沙村上，是仙游縣當(dāng)?shù)乇容^著名的土特產(chǎn)，聽說在宋代就有大面積的栽培，到現(xiàn)在居然有千年的歷史了，明代時候更是貴為朝廷貢品。在中國薏米中，金沙薏仁是顆粒最小的，它的藥用價值也非常高，因為從中醫(yī)的角度去看，薏仁的顆粒越小，藥用價值也就越高。從皇帝只選擇金沙薏仁作為貢品來說。就已經(jīng)說明它的營養(yǎng)價值很高。而《本草綱目》記載的也正是金沙薏仁。它也是目前國家唯一確認(rèn)的糧藥兼用和具有國家地理保護(hù)標(biāo)識的的薏仁。

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