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咖啡為什么利尿因?yàn)檫@個(gè)物質(zhì)

時(shí)間：2018-09-07 17:50:57 編輯：本站整理 1303

眾所周知，咖啡是有著利尿的效果的，很多人其實(shí)不太理解為什么咖啡也有這個(gè)功效呢，下面介紹咖啡為什么利尿因?yàn)檫@個(gè)物質(zhì)。

咖啡為什么利尿

咖啡中含有咖啡因，是生物堿的一種，這些生物堿是一類利尿劑，能抑制腎小管的再收吸，使尿中的鈉和氯離子含量增加，這些化合物還可以奮中樞神經(jīng)，直接舒張腎血管，增加腎臟中的血流量，從而增加腎小球的的濾過率。從而達(dá)到利尿的效果。

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咖啡的壞處

1.習(xí)慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡，會(huì)出現(xiàn)頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經(jīng)過敏等癥狀，而攝入咖啡因才癥狀消失。

2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應(yīng)適量，因?yàn)榭Х纫驎?huì)滲透至胎盤，而且會(huì)出現(xiàn)在母乳里。

3.喝咖啡會(huì)引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時(shí)內(nèi)，咖啡因會(huì)影響睡眠。

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攝入咖啡因超過多少可致中毒

通常認(rèn)為，低劑量的咖啡因?qū)θ梭w無害，但對(duì)于有病或者有心理問題的人來說可構(gòu)成威脅。當(dāng)一次攝入咖啡因超過400毫克，可引起身體震顫、心跳加速、惡心、焦慮、頭暈、失眠等，甚至可導(dǎo)致心力衰竭。一些對(duì)咖啡因敏感的人還會(huì)更嚴(yán)重，而孕婦攝入過量還可導(dǎo)致妊娠并發(fā)癥—世界各地都有咖啡因攝入過量而中毒的病例。

美國心臟病協(xié)會(huì)曾發(fā)布報(bào)告稱，每天400毫克以上咖啡因就有可能導(dǎo)致成人中毒，12kg以下的兒童喝下每公斤體重2.5毫克的咖啡因就可能中毒。每天50毫克咖啡因就能導(dǎo)致一個(gè)6歲孩子中毒，100毫克咖啡因可以引起一位12歲孩子中毒。

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經(jīng)期喝咖啡的危害

在上一環(huán)節(jié)里面，小編跟大家解釋了經(jīng)期是不能喝咖啡的，有些人還真不信了，偏要在經(jīng)期喝咖啡，那么在這里小編就在這里跟大家說說經(jīng)期喝咖啡的危害，看你們還敢不敢在大姨媽造訪期間嘚瑟地喝咖啡。

月經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

1、消耗B族維生素，你怕了嗎?

如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

2、卵巢老化，真心傷不起!

過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

甚至是有些女同胞，以前有沒有過痛經(jīng)，只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感覺就要降臨了，經(jīng)血量也會(huì)變多。

所以說經(jīng)期喝咖啡的危害多多，女同胞們要留意，并且付諸行動(dòng)，今天起給自己多一點(diǎn)關(guān)愛，從一杯溫開水開始喲!