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時(shí)間：2016-06-03 08:55:26 編輯：本站整理 722
生菜口感脆嫩很受大家的喜愛(ài)，無(wú)論是烹炒還是搭配其他食材生吃都很美味，并且生菜含多種維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，據(jù)說(shuō)還有祛斑的功效，那么吃生菜會(huì)長(zhǎng)斑嗎？吃生菜會(huì)造成長(zhǎng)斑嗎？
吃生菜是不會(huì)長(zhǎng)斑的，生菜中含有大量胡蘿卜素，能護(hù)膚護(hù)眼，所以吃生菜不僅不長(zhǎng)斑，還有祛斑的效果。生菜不是感光蔬菜，不會(huì)造成長(zhǎng)斑效果，并且生菜具有美白護(hù)膚的功效，它能夠促進(jìn)身體排出毒素并且含有多種維生素和大量胡蘿卜素，常吃生菜能排毒養(yǎng)顏，有助于視力健康，通常一些感光菜會(huì)造成人們黑色素增加，使得皮膚變黑長(zhǎng)斑，感光食物有韭菜、芹菜、萵苣、香菜、油菜、茄子、檸檬、白蘿卜、木瓜、土豆、莧菜、紫菜、菠菜、紅豆、芒果等等，如果不想長(zhǎng)斑，陽(yáng)光很烈的情況下要避免吃這樣的感光食物。
生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生十?dāng)_素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋甶”抑制病毒。
生菜中膳食纖維和維生素C較內(nèi)菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。
生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
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