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夏季吃什么可以防輻射？夏季防輻射食物大全

時間：2016-06-07 18:18:40 編輯：本站整理 422

夏季烈日炎炎，紫外線不斷的侵蝕我們的皮膚，輻射一點點損害我們的身體。夏季吃什么可以防輻射？夏季防輻射食物大全

夏季吃什么可以防輻射？夏季防輻射食物大全

夏季吃什么可以防輻射

番茄

夏天番茄成熟，吃番茄能夠吸收很多營養(yǎng)素，其中包括維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、硫氨酸、礦物質(zhì)等。而在這里說到吃番茄能夠預(yù)防輻射，主要還是利用了其中維生素C、番茄紅素。以維生素C來說，能夠有效的殺滅皮膚中的自由基，對于抵御紫外線有很好的幫助。

獼猴桃

夏天盡管不是獼猴桃成熟的季節(jié)，但是，現(xiàn)在科技發(fā)展迅猛，還是能夠讓人們購買到獼猴桃，食用獼猴桃是人們喜歡做的事情。在獼猴桃中有較多的維生素C，能夠達(dá)到抗氧化的作用，對于上班族來說，食用獼猴桃能夠減輕輻射帶來的過氧反應(yīng)。這樣就相當(dāng)于給皮膚披上了“防曬衣”，有效的減輕了皮膚受到的損傷。

櫻桃

夏天吃櫻桃也能夠預(yù)防輻射、保護(hù)皮膚，想要皮膚好，一方面可以通過外界的保護(hù)，例如，減少陽光的直接照射;另一方面則是可以從身體內(nèi)部開始調(diào)節(jié)，多吃一些補(bǔ)血的食物對于保護(hù)皮膚、預(yù)防輻射有很好的幫助。櫻桃剛好符合這樣的標(biāo)準(zhǔn)，吃櫻桃補(bǔ)血是當(dāng)前不少人喜歡做的事情，特別是女性看著櫻桃那晶瑩剔透的樣子會更加的喜歡。

綠豆

在生活中有吃“綠豆解百毒”的說法，可見吃綠豆對于身體保健有很好的幫助。綠豆也是夏天人們用來排濕的最好食材。在夏天，用綠豆熬制綠豆粥，很多人都會喝一點，綠豆有排濕的作用，通過喝綠豆粥能夠有效的排出身體中濕氣，對于排出身體代謝物、毒素也有很好的幫助。就預(yù)防輻射來說，在吃綠豆的時候，能夠吸收其中的抑菌成分，這些抑菌物質(zhì)對于吞噬細(xì)胞有很好的幫助，從而增強(qiáng)身體的免疫功能。