時(shí)間：2018-11-22 17:11:14 編輯：本站整理 1472
核桃作為堅(jiān)果的一種，一直以來作為補(bǔ)充營養(yǎng)的超級(jí)好貨，辦公室零食吃點(diǎn)核桃，補(bǔ)腦又提神，但是核桃含有很多油脂，不宜吃多，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下核桃有破損可以吃嗎？
有破損千萬別買。核桃的表面是結(jié)實(shí)飽滿的，連縫合線裂開都會(huì)導(dǎo)致它的口感不好，所以更別提有破損的核桃。因?yàn)楹颂议_裂很有可能是在運(yùn)輸過程中的碰撞造成的。沒有外殼保護(hù)的核桃它里面的果仁很容易受到污染。除此之外核桃肉如果長時(shí)間的暴漏在外面，很有可能因?yàn)榭諝庵械乃侄霈F(xiàn)受潮的情況。所以挑選你的時(shí)候一定不要選購那種有破損的核桃。
核桃是兩瓣果殼組合而成的，所以中間會(huì)有一條明顯的線，很多人在挑選的時(shí)候不知道怎么辨別。優(yōu)質(zhì)的核桃它的縫合線是很緊密的，而劣質(zhì)的核桃縫合線就已經(jīng)裂開了。裂開的核桃它的果仁吃起來絲毫不清脆而且容易變質(zhì)。
每一顆核桃的表面都有清晰的紋路，核桃在生長的時(shí)候，這些花紋負(fù)責(zé)運(yùn)輸養(yǎng)料，所以花紋越多的核桃，它吸收的養(yǎng)料就會(huì)越多。這種核桃的營養(yǎng)和口感都會(huì)好一些。而劣質(zhì)的核桃它的表面光滑，極少能看到花紋。
想要吃核桃不發(fā)胖的話，就要懂得適量的吃。吃過量就會(huì)容易導(dǎo)致攝入熱量超標(biāo)。每天吃核桃控制在45g左右。大概是8-10個(gè)核桃的量。因?yàn)槌院颂页缘氖撬墓?，核桃的食用部分大約為4-7g左右。
相關(guān)文章
熱門文章
swisse葡萄籽一天吃幾粒?swisse葡萄籽什么時(shí)候吃效果最好?
椰青怎么打開圖解 椰青怎么打開吃椰肉以前喝過鮮椰汁，并沒什么感覺，甚至在菲律賓長灘島喝到的很酸，讓我對(duì)……
電子煙和真煙哪個(gè)危害大？電子煙和香煙哪個(gè)危害大？ 水床為什么是情趣床 水床為什么會(huì)增加情趣 bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝 修正左旋肉堿茶多酚片怎么吃?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。