歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

吃藍莓要剝皮嗎?正確吃藍莓的方法

時間:2016-06-15 16:13:09 編輯:本站整理 11141

藍莓大家都吃過吧,不知道是怎么吃的呢?是削皮還是不削皮呢?很多人肯定糾結(jié)這個問題,今天給大家介紹一下!

吃藍莓要剝皮嗎?正確吃藍莓的方法

吃藍莓要剝皮嗎

吃藍莓可以不剝皮!但前提是要把藍莓洗干凈。

吃藍莓的時候,既不需要削皮,又不需要切,更不需要去核,藍莓是一種非常容易入口的好水果,它們不僅對于健康很好,而且口感奇佳,果味更是一種超級的享受。

藍莓果皮上會有一層果粉,果粉越濃證明果子越新鮮,果粉是果糖凝聚而成的,有益無害的。

藍莓營養(yǎng)豐富

藍莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分,具有防止腦神經(jīng)老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能,營養(yǎng)成分高。

其中,由于藍莓富含苯甲酰,花青素,苯甲酸鈉,具有活化視網(wǎng)膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。好吃!

吃藍莓要剝皮嗎?正確吃藍莓的方法

藍莓的清洗

(1)準(zhǔn)備一盆清水,在水中加一些鹽,然后將藍莓放在其中浸泡5分鐘左右,同時輕輕揉搓,最后用清水淘洗干凈即可。

(2)將藍莓放入淘米水中浸泡片刻,然后輕輕揉搓,就能將其表面的污垢清理干凈。

藍莓的保存

(1)將藍莓用報紙包起來,放入冰箱中冷藏,溫度控制在1℃-3℃,這樣能保鮮兩周左右。

(2)如果是在常溫下保存,可以將藍莓裝在透氣的食品盒中,放在陰涼、通風(fēng)處。溫度在15℃-25℃之間最佳,能夠存放一周左右。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告