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時(shí)間：2016-06-21 11:08:19 編輯：本站整理 5811
很多食物和雞蛋一起烹飪會(huì)變得很好吃，但是食物存在著相生相克的規(guī)律和原則?；ú丝梢院碗u蛋一起吃嗎？花菜可以炒雞蛋嗎？
營(yíng)養(yǎng)專家指出花菜是可以和雞蛋一起吃的，花菜和雞蛋一起吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富
花椰菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。
雞蛋是人類最好的營(yíng)養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。對(duì)人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。
一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2.4%的維生素B6。
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