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時(shí)間：2019-05-05 15:58:57 編輯：本站整理 1405
大家知道芹菜可以怎么吃嗎？芹菜有什么作用呢？芹菜有哪些功效呢？芹菜在日常生活中有什么價(jià)值呢？今天就一起來(lái)看看吧！
芹菜汁對(duì)眼袋有一定的緩解作用。
眼袋是眼周附近的肌膚松弛，有水腫的塊形成，通常是因?yàn)椴划?dāng)?shù)纳盍?xí)慣導(dǎo)致的，也是有少數(shù)人群屬于先天性獲得的人群。
而芹菜汁中含有的維生素A和胡蘿卜素可以增強(qiáng)肌膚的彈性，還能促進(jìn)眼袋部位的血液循環(huán)，因此芹菜汁對(duì)眼袋有一定的緩解作用。
芹菜之所以深受人們的喜愛(ài)，與其養(yǎng)生功效是分不開(kāi)的，而在現(xiàn)代研究當(dāng)中，認(rèn)為芹菜主要有以下6個(gè)方面的功效和作用：
1.降血壓
芹菜的降壓作用來(lái)源于其中含有的芹菜素，具有短時(shí)間的降壓作用，研究表明其降壓作用可能與頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的反射作用有關(guān)。
2.可助眠
吃芹菜還有一個(gè)好處就是可以幫助提高人體的睡眠質(zhì)量，這可能與其中含有的生物堿成分具有鎮(zhèn)靜和安定作用有關(guān)，所以，日常吃些芹菜對(duì)于失眠人士有比較好的幫助作用。
3.可減肥
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)芹菜中還含有促進(jìn)脂肪分解的化學(xué)物質(zhì)，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
4.防齲齒
芹菜其實(shí)還是一種預(yù)防齲齒的不錯(cuò)蔬菜，這和它所含有的粗纖維有關(guān)，粗纖維能夠幫助掃掉牙齒上的食物殘?jiān)胶饪谇粌?nèi)的酸值，進(jìn)而達(dá)到防齲齒的效果。
5.能補(bǔ)血
芹菜還具有補(bǔ)血的作用，其中含有的鐵元素是補(bǔ)血功效的主要成分，因而適合貧血的人群食用。
高纖維
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
鐵
芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無(wú)華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
鋅
芹菜含有豐富的鋅元素，這種元素可以促進(jìn)人的興奮，常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量，可能對(duì)避孕有所幫助。
1、脾胃虛寒，腸滑不固者
芹菜是性偏涼的蔬菜之一，所以脾胃虛寒，腸滑不固者經(jīng)量減少食用。
2、血壓偏低者
芹菜本身就是一種可以降低血壓的蔬菜，血壓偏低的患者食用后，會(huì)導(dǎo)致血壓更低，不利于身體健康。
3、婚育期男士
芹菜有抑制睪丸酮的作用，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，芹菜有殺精作用，禁食芹菜后會(huì)減少精子數(shù)量。
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