歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2016-07-01 15:02:19 編輯：本站整理 4408
花生與黃豆一起搭配的吃法一般都是常見于煮湯之中，花生與黃豆這兩款食材并不適合一起炒，所以煮是最好的選擇，不過花生和黃豆能一起煮嗎？花生可以和黃豆一起煮嗎？
花生和黃豆是可以一起煮的。這兩種食物都是生活中非常常見的食材，一般人同食之后都是不會出現(xiàn)不適癥狀的。因?yàn)榛ㄉ忘S豆一起煮不會影響到彼此的營養(yǎng)功效，所以不會給身體帶來不利影響。因此大家是可以將這兩種食材一起煮的。
花生中含有多種營養(yǎng)成分，食用花生可以促進(jìn)骨骼和大腦發(fā)育，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的鈣和鋅，鈣能夠促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，而鋅可以促進(jìn)大腦發(fā)育同時(shí)增強(qiáng)大腦記憶功能，兒童經(jīng)常食用對身體十分有益。黃豆則含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂等營養(yǎng)成分，食用能夠在一定程度上阻止膽固醇吸收以及調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘等等。
花生在食用時(shí)，最好避免和寒涼性的食物一起吃，例如黃瓜、螃蟹等等，這是因?yàn)榛ㄉ怯椭浅ＸS富的食物，如果和寒涼性食物同食容易導(dǎo)致腹瀉等不適狀，所以腸胃功能不好的尤為需要注意。黃豆食用時(shí)需要注意的則是不宜過量食用，因?yàn)辄S豆在消化過程會產(chǎn)生一些氣體，造成腹脹的情況。因此建議大家適量食用。
炒花生容易上火生痰，但煮花生就不會。許多老人容易缺少維生素，易導(dǎo)致腳氣病、肌肉萎縮、心臟無力、食慾不振、便秘等癥狀，所以偶爾可以煮花生湯給家中老人食用。
花生湯可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)、潤肺化痰、幫助排便外；花生的外層皮是很好的止血藥，容易胃出血的人可以多吃些。
蘋果是止饑、增加飽足感的水果，同時(shí)也是可以調(diào)整小朋友腸胃機(jī)能的好食物，如果小朋友容易便秘，就將蘋果打成汁服用；如果小朋友容易腹瀉，就吃整顆不打汁的蘋果。
如果是腸胃容易過敏腹瀉，那可以在早上煮些蘋果山藥粥，能幫助調(diào)理腸胃機(jī)能、止瀉。
鳳梨是很能幫助消化的水果，但同時(shí)也容易引起皮膚疾病的加重，所以如果你患有蕁麻疹、濕疹等的人不可多食。
除此之外，鳳梨對除脹氣、通便秘也很有效。不過容易胃痛、胃潰瘍、腎臟有疾病、凝血功能差的人不建議吃太多；空腹時(shí)也不建議吃，容易讓胃不舒服。
番薯富有豐富的營養(yǎng)和纖維質(zhì)，能夠有效幫助腸胃蠕動，減緩便秘的癥狀。除此之外，番薯的一個特殊功能，如果你很容易暈船、暈車，那吃一點(diǎn)番薯可以有效幫你減緩腸胃的不適。
富含水溶性纖維素，能潤腸通便；在古時(shí)候就常被用來治療痔疾。此外，黑木耳比白木耳多了一個功能，就是化瘀。
有了這五項(xiàng)食材，相信靠著將這些食材融入平日的飲食，可以有效的幫助改善便秘的問題。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。