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糖尿病人能吃皂角米嗎糖尿病人怎么吃皂角米

時(shí)間：2019-08-05 18:04:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 561

糖尿病人是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)皂角米的，皂角米中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)糖尿病的病情其實(shí)是有利的，糖尿病人在吃皂角米的時(shí)候不要放糖就行，可以煮咸口的。

糖尿病人能吃皂角米嗎

可以適量食用。

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，飲食當(dāng)以低糖低脂為主，而皂角米是皂莢的果實(shí)，含有豐富的植物纖維、多種氨基酸、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中的糖分和脂肪含量都不高，而且可以幫助控制餐后血糖上升的速度，有助于平衡血糖，對(duì)糖尿病的控制有一定的幫助，所以糖尿病人是可以吃皂角米的，但是要注意食用量。

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糖尿病人怎么吃皂角米

皂角米的食用方法有很多，可以加入其他食材或藥材用來(lái)煮粥、清燉、煲湯等，下面介紹一下皂角米的一種食用方法：

皂角米排骨湯

材料：皂角米15克，排骨500克，姜片3片，食鹽適量。

做法：

1、將排骨洗凈，放入鍋中焯去血水，撈出，瀝干水分。

2、皂角米提前3小時(shí)泡軟，洗凈備用。

3、將排骨、皂角米、姜片放入燉鍋中。

4、加入足量清水，用大火煮開。

5、然后轉(zhuǎn)小火再燉1-2小時(shí)，直至食材燉爛。

6、出鍋前根據(jù)自己的口味加入食鹽攪勻即可。

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皂角米每次吃多少合適

5-10克左右。

泡皂角米時(shí)，建議取5-10克左右泡開即可，它雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是也不宜長(zhǎng)期大量食用，因?yàn)樵斫敲仔晕缎翜兀羰鞘秤眠^多，不僅容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖，還會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣，引起上火、腸胃不適等癥狀。

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皂角米什么人不能吃

氣虛陰虧者。

皂角米是一種高能量、高碳水、低脂肪的食物，將它加水加熱膨脹后，呈半透明狀，口感香糯潤(rùn)口，還具有一定的養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效，一般大部分的人群都是可以吃皂角米的，但是由于皂角米味甘辛，性溫，還具有一定的發(fā)散耗氣的作用，有氣虛陰虧者不宜食用，否則會(huì)加劇體內(nèi)的燥熱之氣，導(dǎo)致原本少氣懶言、易出汗、氣短、頭暈心悸、面色萎黃、脫肛等不適癥狀加重。