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紫薯能治便秘嗎?紫薯的功效與作用

時間:2016-07-05 14:37:55 編輯:本站整理 742

紫薯的外形和紅薯相同,只不過紫薯的顏色是紫色的,很多人甚至誤認為紫薯是轉(zhuǎn)基因的食物,其實并不然,大家可以放心的吃紫薯,那么吃紫薯可以治便秘嗎,對于這個問題我們需要先去了解紫薯的營養(yǎng)價值與功效作用,才能分析出紫薯對于便秘有沒有治療效果。

紫薯能治便秘嗎?紫薯的功效與作用

紫薯能治便秘嗎

很多有便秘癥狀的人通常都會通過食療的方式來緩解便秘癥狀,例如有的人會喝幫助排便的潤腸茶,有的人則會選擇吃一些能夠緩解便秘的水果和蔬菜,而這些蔬菜中就包括有紫薯,那么紫薯能治便秘嗎?吃紫薯可以治便秘嗎?

1、紫薯可緩解便秘

紫薯是能夠幫助緩解便秘癥狀的。因為紫薯中含有豐富的膳食纖維,能夠增加糞便量,同時還可以促進胃腸道蠕動,從而起到清理腸道內(nèi)多余的油脂以及其他廢物,改善便秘癥狀的作用。因此,吃紫薯在一定程度上對便秘癥狀是有緩解作用的。但是需要注意的是,紫薯雖好,多吃卻會導致腹脹、呃逆、放屁,因此適量食用為宜。

2、紅薯也能防便秘

說到紫薯大家通常還會想到紅薯,而紅薯和紫薯不僅在外形上有相同之處,功效作用上也是有一致的地方的。例如紅薯同紫薯一樣也是能夠防治便秘的。紅薯中也含有大量的纖維素,不僅具有阻止糖分轉(zhuǎn)化成脂肪的功能,還能夠通過促進胃腸蠕動來防止便秘。另外,紅薯還含有類黃酮成分,能夠幫助排便通暢。因此食用紅薯也是可以防治便秘的。

紫薯能治便秘嗎?紫薯的功效與作用

3、相關注意的事項

雖然紫薯和紅素都具有一定的防治便秘的效果,但是便秘者的情況比較嚴重,那么僅僅依靠食用紫薯或紅薯是不能夠解決根本問題的。首先紫薯和紅薯過量食用容易導致人出現(xiàn)腹脹等不是癥狀,有的人還可能會有"燒心"的感覺,其次是因為紫薯和紅薯只能起到一定的食療效果,并沒有根治的作用。所以如果便秘的癥狀比較嚴重,建議就醫(yī)會更穩(wěn)妥。

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