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時(shí)間:2019-10-28 11:46:19 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 598
牛肉湯在秋冬季節(jié)是很受歡迎的一道美食,既可以暖身,又營(yíng)養(yǎng)豐富,很多人自己在家里煮牛肉湯的時(shí)候可能湯的顏色沒(méi)有那么白,下面就來(lái)給大家講講原因吧。
我們平時(shí)煲出來(lái)的高湯濃白,其實(shí)是因?yàn)槿忸?lèi)中的脂肪蛋白質(zhì)含量豐富,混合在水中之后,就會(huì)呈現(xiàn)出乳濁液狀。牛肉中脂肪是比較少的,所以說(shuō)燉出來(lái)的湯,一般情況都是清亮澄澈的,如果想要讓牛肉湯變得濃白,可以在燉煮牛肉湯的過(guò)程中,在其中加入植物淡奶,這樣就會(huì)讓牛肉湯更濃白。
在牛肉快煮爛時(shí)候放入,可以更加入味。
鹽最好在湯已經(jīng)燉好的時(shí)候,再加進(jìn)去。放鹽之后,再用大火燉十來(lái)分鐘。這樣做的好處是,不僅味道全都進(jìn)去了,而且湯味更濃。
食材:牛肉湯適量、牛肉500個(gè)、粉絲適量、豆皮200克、香菜2個(gè)。
配料:食用鹽適量、胡椒粉、雞精適量
步驟:
1.將牛肉焯水,然后放入鍋中加八角、姜片燉湯。
2.牛肉湯煮開(kāi),加點(diǎn)鹽、胡椒粉和雞精調(diào)味,牛肉撈出晾涼備用。
3.將粉絲泡開(kāi),豆腐皮切絲,牛肉切片,香菜洗凈備用。
4.把豆皮絲和粉絲分別燙熟,撈出來(lái)在碗里,最后兌上牛肉湯,擺上牛肉即可。
牛肉湯多以牛肉為原料,或兼以牛骨熬湯,口感鮮醇濃香。在畜肉中,牛肉蛋白質(zhì)含量較豬肉、羊肉為高,脂肪含量較少,是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的良好膳食來(lái)源。畜肉的脂肪含量因品種、年齡、部位等因素有所差別,在選擇時(shí)宜多選用脂肪含量較少的部位烹調(diào)食用。需要提示大家的是,牛肉湯雖味道鮮美,但與湯中牛肉相比,所含營(yíng)養(yǎng)成分相去甚遠(yuǎn),攝取營(yíng)養(yǎng)需重在吃肉。根據(jù)食物成分表,每100克瘦牛肉約含能量106千卡,蛋白質(zhì)20.2克,脂肪2.3克,膽固醇58毫克,鐵2.8毫克等。
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