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莧菜可以和雞蛋一起吃嗎?莧菜能和雞蛋同吃嗎?

時間:2016-07-18 09:12:08 編輯:本站整理 1883

每天1個雞蛋營養(yǎng)又健康,并且在夏天還可以打湯吃,那么莧菜可以和雞蛋一起吃嗎?莧菜能和雞蛋同吃嗎?

莧菜可以和雞蛋一起吃嗎?莧菜能和雞蛋同吃嗎?

莧菜可以和雞蛋一起吃嗎

營養(yǎng)醫(yī)師介紹莧菜是可以和雞蛋一起吃的,莧菜與雞蛋可以搭配同食,具有滋陰潤燥、清熱解毒的功效.建議你平時要均衡飲食,不要偏食,平時少吃辛辣食物,多喝水是有好處的。

莧菜可以和雞蛋一起吃嗎?莧菜能和雞蛋同吃嗎?

雞蛋的營養(yǎng)價值

雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。對人而言,雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6、6%的維生素B、8%的維生素B2。這些營養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程。

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