時間:2019-11-25 14:54:11 編輯:本站整理 97
大家在生活中應(yīng)該都聽說過綠茶吧,但是你了解綠茶嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟綠茶有什么功效呢,以及喝綠茶有什么好處呢,如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。
1、預(yù)防和抗癌
綠茶中的茶多酚能夠阻斷亞硝酸銨類的致癌物質(zhì)的生成,并且具有抑制癌細(xì)胞生成與提高機(jī)體免疫力的功效。科學(xué)研究報告顯示,茶葉中的茶多酚對預(yù)防或者輔助治療胃癌、腸癌,都有著不錯的效果。
2、美容護(hù)膚
綠茶中的茶多酚屬于水溶物,可收斂毛孔,除去面部油膩,減少紫外線輻射的吸收,從而達(dá)到美容效果。
3、抗輻射
綠茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
4、利尿解乏
綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液快速排除,提高腎臟的濾出效率,減少腎臟內(nèi)的有害物質(zhì)。另外,咖啡堿還可去除尿液中的過量乳酸,有助于消除疲勞。
1.抵抗紫外線
綠茶里面含有茶多酚,茶多酚對于我們的皮膚有很多的好處。如果經(jīng)常喝綠茶的話,可以幫助我們減慢衰老,還能幫助收緊毛孔。如果你經(jīng)常喝綠茶的話,也可以用茶水來洗臉,堅持下去就可以看到皮膚上面多余的油脂被洗掉了,而且皮膚更加的細(xì)膩、年輕。
2.保持身材
唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現(xiàn)代科學(xué)研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
3.抵御輻射
國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害,對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。根據(jù)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn),茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少,效果很好。
4.改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實,喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神、益思、清心的效果。
1、水溫控制在80-90度,(一般外形緊接的高檔名優(yōu)綠茶,建議用75-85度水,先倒水,再投茶,謂之上投法;普通綠茶85度左右的熱水,先投茶,再倒水,謂之下投法);
2、第一泡不要喝;
3、茶杯最好使用瓷杯、玻璃杯;
4、不建議使用茶壺泡綠茶,不易降溫,會悶熟綠茶,失去清香;
5、最多泡五次,多了茶湯里會有有害物質(zhì)。
1、忌飲久泡茶
任何品類的茶葉都不宜放在水中浸泡過久。因為久泡后的茶湯濃度過高,或者有一些不易溶于水的物質(zhì)也會浸出,對身體產(chǎn)生不好的影響。
2、忌飲隔夜茶
沖泡過的茶葉久置后多半滋生、繁殖了大量的細(xì)菌,如同腐敗的食物一樣對腸胃會造成刺激,引發(fā)炎癥。確切來說,放置了一段時間的茶都不建議喝。
3、忌飲冷茶
茶宜溫?zé)岫?,冷茶有滯寒、聚痰之弊,長期飲用會降低腸胃免疫力,激發(fā)濕寒等癥。尤其是有風(fēng)濕骨痛、生理痛、痛風(fēng)、消化道慢性疾病、胃炎、腸炎、偏頭痛、咽炎或免疫力低下的同學(xué),就千萬別湊這個熱鬧了。
4、忌飲濃茶
濃茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶堿等,飲量過多會可導(dǎo)致失眠、頭痛、耳鳴、心臟不適并傷及腸胃。
5、忌空腹飲茶
空腹飲茶會影響肺腑,刺激脾胃,進(jìn)而使人食欲不振,消化不良。
6、忌飲燙茶
太燙的茶水對人的口腔、咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng),而入口的飲品若是超過62℃水,較易損傷胃壁,并進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)胃病的病癥,甚至有可能導(dǎo)致口底癌的發(fā)生。所以,以后還是靜心等待茶水溫度稍稍冷卻一些再飲用吧。
相關(guān)文章
熱門文章
16歲女生的標(biāo)準(zhǔn)胸圍是多少?16歲女孩的胸有多大圖片青春期發(fā)育的女孩子身體的變化很多時候甚至?xí)屗齻冇X得有些恐慌……
喜歡感冒是怎么回事 喜歡感冒怎么調(diào)理 18歲女孩乳房什么樣子?18歲女孩乳暈有多大? d罩杯摸著什么感覺?d罩杯的手感圖 70b胸圍是多少?70b是32還是34?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。