時(shí)間：2019-12-06 16:32:55 編輯：本站整理 157
櫻桃口感很好，酸酸甜甜的，櫻桃的價(jià)格比一般的水果要貴很多，那么櫻桃對皮膚有什么好處呢，櫻桃一次吃多少較好呢，下面一起來看看吧。
1、常吃櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)所需鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可養(yǎng)顏駐容、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著紅潤。
2、櫻桃中的β胡蘿卜素具有抑制黑色素的形成的作用，而維生素C又具有美白皮膚的作用。
3、櫻桃還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
櫻桃不可以一次吃得太多，如果吃得太多的話，反而會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，引起一些不良的反應(yīng)，平時(shí)吃櫻桃的時(shí)候要注意控制好量是很重要的事情，每次吃櫻桃的量控制在10個(gè)左右為宜。
櫻桃中的很多營養(yǎng)正是人體所需要的。特別是其中含有的維生素c和鈣元素以及鐵元素等，都是極為豐富的，能夠很好的滋補(bǔ)身體，讓體質(zhì)變得更好，并且可以促進(jìn)消化，改善腸胃健康，最為值得一提的是吃櫻桃還能夠減肥瘦身，因?yàn)闄烟业臒崃康汀?/p>
1、櫻桃大致在夏天的五六月份成熟。有些地方五月初就可采摘櫻桃了，櫻桃越新鮮食用越好，營養(yǎng)價(jià)值也高，最好是應(yīng)季食用，即最好在五月下旬到六月中旬期間食用。
2、就一天的最佳食用時(shí)間來講，既可以在上午十點(diǎn)左右的時(shí)候食用，也可以在下午3點(diǎn)到4點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段食用，只要在兩餐之間食用，效果都是極好的，尤其有益于減肥者。
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