時(shí)間：2019-12-13 10:54:07 編輯：本站整理 67
大家在生活中不知道吃過番石榴嗎？或者大家有了解番石榴的嗎？今天小編在這和大家一起來了解一下吧，究竟番石榴有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢，吃番石榴的好處有什么呢？跟著小編不要眨眼哦。
番石榴為各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。
1.美容養(yǎng)顏。
含有豐富的維生素C，可以補(bǔ)充維生素C，抗氧化防衰老，美白肌膚。
2.幫助減肥
含有豐富的膳食纖維，維生素C和鉀元素，有助于促進(jìn)新陳代謝。
3.增加食欲
番石榴味道清香，口感獨(dú)特，可以促進(jìn)消化，增加食欲。
番石榴可是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富的熱帶水果。番石榴中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，各種維生素，能夠促進(jìn)人體的骨骼生長(zhǎng)，有利于孩童的生長(zhǎng)發(fā)育。番石榴還能夠幫助人體排除掉體內(nèi)的毒素，增加人體的食欲。番石榴的口感是比較酸甜的，并且是比較細(xì)膩爽口的。所以如果我們把番石榴與酸梅粉或是鹽巴搭配食用時(shí)，它的口感效果會(huì)更佳，我們需要把番石榴清洗干凈，在它的上面撒上酸梅粉或是鹽巴混合品嘗。除了以上這些，番石榴還可以被榨成汁品嘗，我們可以在里面加入適量的涼白開以及其他的水果，對(duì)于人體健康有著很大的幫助。
1、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時(shí)候要控制分量。
2、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。
4、番石榴可生吃，可以滋養(yǎng)皮膚，降低血糖，促進(jìn)排毒排便，尤其適合女性，高血糖患者，肥胖癥患者食用。
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