時(shí)間：2020-01-19 13:57:16 編輯：本站整理 140
大家在生活中應(yīng)該都聽說非常多的茶類吧，那么你了解黑茶嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟喝黑茶可以減肥嗎，以及黑茶怎么喝才能減肥？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。
黑茶屬于一種發(fā)酵茶，在生活中比較常見，黑茶之所以能夠減肥就是因?yàn)樗哂幸种浦径逊e的功效，黑茶在發(fā)酵的過程中會(huì)產(chǎn)生一種叫做普諾爾的成分，正是這種成分抑制了脂肪的堆積，尤其是腹部脂肪的堆積，所以長期堅(jiān)持喝黑茶具有很好的減肥效果，有一點(diǎn)需要注意的是，黑茶減肥最好是剛泡好的濃茶，在每天飯前飲用一杯即可。
喝黑茶減肥和大多數(shù)減肥茶葉一樣，對(duì)喝的量以及泡茶的方式都有一些講究。想要黑茶發(fā)揮最大的減肥功效，最好喝剛泡過的濃茶。而且保持一天喝1.5升，在飯前和飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，減小肚子再也不是問題。
黑茶對(duì)于減肥具有一定顯著的功效，但是并不代表偶爾喝一兩次就會(huì)有效果的。黑茶減肥的功效是需要長期堅(jiān)持喝才會(huì)有的。這是因?yàn)楹诓璨煌谄渌臏p肥茶，效果快，黑茶的效果是需要長時(shí)間才顯現(xiàn)的，但是黑茶減肥卻是健康的，對(duì)人體無副作用。至于多久見效需要因人而異，一般情況下正確的喝黑茶減肥，一個(gè)月后會(huì)有一定的效果。
1、不要在餐前飲用
黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時(shí)排出體內(nèi)的多余脂肪，但是在飯前喝則會(huì)將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結(jié)果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時(shí)間。
2、不喝頭遍黑茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、不空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
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