時(shí)間：2020-02-26 09:35:58 編輯：5號網(wǎng)-wsy 101
墨魚大家應(yīng)該都十分喜歡，它是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的海產(chǎn)品，做法也是十分多樣，很美味，那么，墨魚一般什么時(shí)候吃是最好的呢？
墨魚建議中午吃，中午食用的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)比較高，可以讓我們身體吸收的營養(yǎng)更加全面。因?yàn)樯眢w這個(gè)時(shí)間吸收的營養(yǎng)師身體的一個(gè)黃金點(diǎn)的，這個(gè)時(shí)間可以更好的供給身體所缺的營養(yǎng)。這個(gè)時(shí)間的營養(yǎng)攝入的銀港還有其他營養(yǎng)物質(zhì)的搭配，更可以讓墨魚的營養(yǎng)發(fā)揮的更全面，可以讓身體的營養(yǎng)吸收的更佳。這個(gè)時(shí)間段食用可以更好的獲取所需的營養(yǎng)。
1墨魚+木瓜：木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿。并且具有性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)的優(yōu)點(diǎn)。墨魚味性平，也具有養(yǎng)血、通經(jīng)，兩者結(jié)合達(dá)到可補(bǔ)肝腎的效果。
2墨魚+南瓜：墨魚含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，南瓜內(nèi)含有維生素和果膠幫助消化，防治糖尿病、降低血糖，促進(jìn)生長發(fā)育。同時(shí)還可以保護(hù)眼睛。
3墨魚+芹菜：芹菜特別適合高血壓、高血糖、經(jīng)期婦女食用，墨魚對于經(jīng)期的女性的幫助，效果也是十分的顯著，同時(shí)可強(qiáng)化心臟。
4墨魚+西蘭花：西蘭花中含維生素C及膳食纖維，能夠補(bǔ)充墨魚不足的營養(yǎng)外，可提高免疫力、促進(jìn)消化。
1、墨魚含豐富的蛋白質(zhì)，殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。
2、墨魚中的墨汁含有一種粘多糖，實(shí)驗(yàn)證實(shí)對小鼠有一定的抑癌作用。
1、將墨魚放在較大的盤子里，水放多一點(diǎn)哦，沒過墨魚最好。
2、準(zhǔn)備好剪刀，然后輕輕剪開墨魚的身體，記住用剪刀的時(shí)候要將墨魚的頭部和腹部連接的地方開始哦，剪開之后就可以拉出內(nèi)臟了，弄出墨魚殼。
3、接著再挖出墨魚的眼珠，令墨汁都流光光，然后多換幾次清水就ok了。
4、墨魚盡可能保持干冷哦，洗凈之后用紙巾擦干，然后放入冰箱中冷藏備用。
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