時(shí)間：2020-07-30 11:26:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 4
酵素粉是一種可以幫助我們促進(jìn)排便的一種東西，有不少人應(yīng)該都喝過，補(bǔ)充一些酵素可以讓我們的腸道更加健康，那么，酵素粉一般要怎么喝呢？
1、首先把酵素粉拿出來。
2、期間燒一壺開水放至微熱備用。
3、然后把酵素粉的包裝打開，倒入杯中。
4、之后往杯中倒入適量的水，攪拌均勻。
5、即可飲用。
1、早上起床吃：它可以在早上起床后吃，它有潤腸通便的作用，而且它也可以補(bǔ)充腸道的有益菌，所以對(duì)便秘有緩解作用，早上起床排出宿便是最好的時(shí)機(jī)，可以選擇在早上空腹的時(shí)候服用，這樣能夠調(diào)理腸胃，排出毒素從而達(dá)到減肥的效果。
2、飯后吃：它里面有很多的纖維素，在飯后吃可以幫助人體對(duì)食物的消化，在飯后一個(gè)小時(shí)吃酵素效果會(huì)更好。
3、睡前服用：在晚上睡覺的時(shí)候也可以服用酵素，他可以改善睡眠質(zhì)量，讓人們能夠快速入眠，在休息的時(shí)候腸胃也會(huì)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體食物的消化，所以也能夠幫助減肥。
一開始還擔(dān)心溫水不好溶解，沒想到還是溶的挺充分，都沒什么渣滓。每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣了。便秘大肚子都給解決了，小肚子平坦了很多呢，而且手臂也變細(xì)了，現(xiàn)在身材已經(jīng)在變好，會(huì)堅(jiān)持下去的。
自從喝了酵素，我多年的便秘好了，現(xiàn)在每天中午飯后喝，晚上下班回家就有感覺，便意很強(qiáng)而且很舒暢，早起還有一次，一天兩次時(shí)間固定，非常好!最主要是我這不知不覺瘦了6斤，這也太神奇了吧。自己都有點(diǎn)不相信了。
酵素粉出現(xiàn)副作用的幾率是非常低的，一般來講只有少量的朋友在服用以后才會(huì)被副作用困擾，如果希望自己能夠避免被副作用困擾，可以嘗試從兩個(gè)方面著手：
一方面，大家在服用時(shí)候要盡可能避免空腹服用解決問題，因?yàn)榭崭狗玫脑?，可能?huì)導(dǎo)致腸胃吸收的速度太快，從而導(dǎo)致負(fù)面影響困擾，但是，選擇在吃飯以后服用則能夠在很大程度上改善這樣的問題。
另外一個(gè)方面，在服用時(shí)候選擇飯后服用依舊有一些負(fù)面反應(yīng)出現(xiàn)的話，那么，這樣的情況下就一定要減少服用量，一般來講需要減少一半的量，如果依舊有反應(yīng)，這樣的情況下還需要減半，等到身體適應(yīng)以后再慢慢增加服用量即可。
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