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胃食道逆流吃什么食物好胃食道逆流不能吃什么

時(shí)間：2020-10-28 17:10:34 編輯：本站整理 0

胃食道逆流屬于一種腸胃疾病，平時(shí)應(yīng)該多注意飲食調(diào)理，運(yùn)用食療的方法來(lái)調(diào)理自己的腸胃。那么胃食道逆流可以吃什么食物呢。

胃食道逆流吃什么食物好

胃食道逆流可以多吃含堿性的食物，因?yàn)槲甘彻芊戳鲿?huì)導(dǎo)致反酸，經(jīng)常吐酸水，那么這種情況只有堿性食物可以緩解，另外多攝取含有膳食纖維的蔬菜可以幫助減少消化道系統(tǒng)的毛病。?

推薦食物：?

1、蔬菜類(lèi) 菠菜、高麗菜、甜椒、秋葵、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜?

2、五谷根莖類(lèi) 馬鈴薯、全谷面包?

3、魚(yú)、肉類(lèi) 水煮瘦肉、鮭魚(yú)、比目魚(yú)、吳郭魚(yú)?

4、水果類(lèi) 芭樂(lè)、木瓜、酪梨、香蕉?

5、堅(jiān)果類(lèi) 腰果、開(kāi)心果、南瓜籽、核桃、芝麻、杏仁、松子?

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胃食道逆流不能吃什么

1 碳酸、酒精飲料酒精會(huì)降低下食道括約肌的收縮力，而碳酸飲料則會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，因此若已經(jīng)有胃食道逆流的癥狀時(shí)，就應(yīng)該盡量避免這些飲料喔!?

2 刺激性食物辣椒、山葵、大蒜、洋蔥等刺激性的食物都會(huì)增加胃酸分泌，加重胃酸逆流的狀況。而高油、高脂肪的食物則會(huì)延緩胃排空的速度，增加脹滿感，就使得胃液容易逆流。?

3 含咖啡因的飲料適量的咖啡因雖然對(duì)人體是有好處的，但當(dāng)攝取過(guò)量時(shí)，就會(huì)過(guò)度促進(jìn)胃酸分泌，導(dǎo)致過(guò)多的胃酸逆流至食道! 因此應(yīng)注意每日的咖啡因攝取量，并且空腹時(shí)最好不要喝咖啡，以免刺激胃酸分泌傷害到胃壁喔!?

4 甜食吃甜食不僅會(huì)增加體重，也是最會(huì)促進(jìn)胃酸分泌的了! 因此為了健康著想，平時(shí)就應(yīng)該控制自己甜食的攝取量喔!尤其是巧克力，含有咖啡因與可可鹼等興奮劑，吃多了就更容易會(huì)引起胃食道逆流啰!?

5 酸味的水果橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類(lèi)的水果，以及鳳梨、番茄、莓果等酸性的水果因?yàn)樗岫容^高，就會(huì)使胃酸逆流更加嚴(yán)重。

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胃食道逆流食療方推薦?

1、荷蘭豆山藥粥薏米仁、淮山藥各30克，稻米100克。諸了解稻米放水適當(dāng)，熬成粥服用?？僧?dāng)早飯或小點(diǎn)心服用，具備健脾胃益胃的作用，能夠推動(dòng)胃作用修復(fù)。熬粥時(shí)留意薏米仁要煮開(kāi)煮透。?

2、枇杷葉陳皮茶鮮枇杷葉3片，清洗褪毛，茯苓6克，煮茶食用。枇杷葉具備和胃降逆的功效;茯苓具備行氣健脾胃的作用，且能推動(dòng)腸胃排盡。此茶有利于減輕病人泛酸、反食、呃逆、痞脹等不適。?

3、牛肚湯將毛肚浸濕清洗，切開(kāi);各藥清洗，與毛肚片同放鍋中，加冷水適當(dāng)，用文火燒開(kāi)后，改成慢火煲3個(gè)鐘頭，加雞精、鹽等調(diào)料后，就可以服用。本膳有健脾胃、和胃、助消化的功效，可用以輔助醫(yī)治脾虛食滯、食少難消、脘腹脹滿、惡心想吐、呃逆、吐酸、納差、怠倦困乏、大便溏薄等癥狀。?

4、小茴香羊肉湯將牛羊肉用溫開(kāi)水清洗，切割成一小塊，與八角茴香、茯苓同放進(jìn)鍋中，加米酒、生抽，并放適當(dāng)冷水，用文火燒開(kāi)后，改成慢火煮兩個(gè)小時(shí)，加雞精調(diào)料，就可以服用。本膳健脾和胃，行氣祛寒，適合于輔助醫(yī)治脾胃虛弱之腹痛、嘔吐、食入不融、噪雜不適感等癥狀。

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胃食道逆流的影響

倘若經(jīng)常胃食道逆流，長(zhǎng)期下來(lái)少數(shù)的人會(huì)罹患食道炎，若更嚴(yán)重可能會(huì)引起出血、巴雷氏食道癥，甚至是食道癌。不過(guò)大多數(shù)的人不會(huì)有太大的負(fù)面影響，只是發(fā)作時(shí)感到不適而已。胃食道逆流癥是一種慢性疾病，不易完全康復(fù)，只能藉由改善生活習(xí)慣與服用藥物來(lái)降低發(fā)生率。不過(guò)其實(shí)也不用太灰心，只要生活習(xí)慣做得好，也有許多人終其一生都沒(méi)有再發(fā)生過(guò)胃食道逆流的問(wèn)題。