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香蕉是幾月份的水果香蕉的功效與作用

時(shí)間：2021-04-11 10:41:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 0

香蕉是市面上很常見的一種水果，喜歡吃香蕉的人也不少，但我們?cè)谫徺I香蕉的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，好像不管什么時(shí)候去買都有香蕉，因此很多人都好奇香蕉是幾月份的水果？香蕉的功效與作用？

香蕉是幾月份的水果

香蕉全年都有成熟上市的。常見的多是在夏秋季節(jié)種植的，到來年的7月到10月之間會(huì)成熟，開始陸續(xù)上市。秋冬季節(jié)種植的到來年的1月份會(huì)收獲。也有一些反季節(jié)在3-5月份之間種植的，多是在來年的3-6月之間會(huì)收獲?，F(xiàn)四季都有新鮮的，市面上也都有售賣的。香蕉的上市季節(jié)是根據(jù)香蕉的種植時(shí)間來決定的，不同的種植時(shí)間，那么它們的上市季節(jié)也不一樣，在一年四季中我們都可以吃到香蕉，可以說香蕉是一種一年四季都可以用來種植的水果。在我們南方地區(qū)所吃的香蕉都是從外地轉(zhuǎn)運(yùn)回來的，在本地是不生長香蕉的，因?yàn)橄憬兜纳L環(huán)境比較獨(dú)特，需要在熱帶地區(qū)。香蕉適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

香蕉是幾月份的水果香蕉的功效與作用

香蕉的功效與作用

香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。

香蕉是幾月份的水果香蕉的功效與作用

香蕉的禁忌

1、忌吃未熟透香蕉，在食用香蕉的時(shí)候我們需要注意的一件事情就是忌吃未熟透香蕉，因?yàn)槲词焱傅南憬兑字卤忝?，熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。2、忌空腹食用香蕉，在空腹的時(shí)候我們也是需要在注意的，在空腹的是禁忌大量的吃香蕉，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。3、忌過量吃香蕉，香蕉雖然好，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也是需要注意切勿過量的食用，香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。4、香蕉忌放于冰箱中冷藏，大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。5、香蕉搭配禁忌：a、香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會(huì)長老年斑，年輕人會(huì)生色斑。b、香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會(huì)導(dǎo)致腹?jié)q。c、香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會(huì)胃絞痛。d、香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。

香蕉是幾月份的水果香蕉的功效與作用

香蕉的營養(yǎng)成分

香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。