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時間：2021-04-21 10:31:03 編輯：5號網(wǎng)-pmm 0
火龍果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，而且火龍果的口感也是非常好的，所以喜歡吃火龍果的人也是非常多的，但是再喜歡吃也是不可以一次性吃太多的，否則會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，那么吃火龍果拉肚子是什么原因？吃火龍果對身體有什么好處？
導(dǎo)致吃火龍果拉肚子的原因，主要見于：1、由于火龍果內(nèi)含有大量的纖維素以及水分，其本身就具有促進(jìn)腸道蠕動、軟化大便的作用。如果是有慢性腸胃病的人群食用，由于慢性胃腸病的人群本身會具有慢性腹瀉的特點，所以，進(jìn)食后會出現(xiàn)拉肚子。2、吃的太多，火龍果本身就具有通便的作用，進(jìn)食過多后會加快胃腸道的蠕動，從而導(dǎo)致拉肚子。3、腸易激綜合征，主要見于腸易激綜合征腹瀉型，由于腸道對進(jìn)食食物的敏感性增加，一旦進(jìn)食食物后則會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。4、過敏反應(yīng)，主要是由于對火龍果內(nèi)的一些成分過敏，腸道黏膜大量的充血以及炎性滲出，從而導(dǎo)致拉肚子。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)，火龍果的營養(yǎng)豐富且全面，主要包括植物白蛋白、纖維素、糖類、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1/B2/B3/B12、花青素、生物酶、蛋白質(zhì)及鈣、鎂、磷、鉀等營養(yǎng)素，其中果核內(nèi)（果肉中像黑芝麻的種子）的微量元素含量更是豐富。所以，食用火龍果可以為身體提供每日所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。
2、美白養(yǎng)顏，火龍果里含有大量膳食纖維，纖維素有排毒功效，能夠清除人體內(nèi)的毒素和其他有害代謝物，毒素排出了，皮膚自然也就好了。其次，火龍果中的維生素含量也很豐富，其所含的維生素C可以防止黑色素沉著，淡化色斑，使肌膚更白皙。此外，火龍果中還含有強(qiáng)氧化物花青素，它的抗氧化能力比維生素C和維生素E都好，能夠強(qiáng)力清除自由基氧化物脂褐素（色素），幫助肌膚增白。所以，火龍果美白淡斑的效果很顯著，女性朋友常吃可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
3、排毒護(hù)胃，火龍果中含有一般植物少有的植物白蛋白，這種物質(zhì)具有膠黏性，在人體內(nèi)能夠自動與重金屬離子相結(jié)合，并通過排泄系統(tǒng)排出體外，可避免重金屬中毒，從而起到解毒排毒的作用。另有研究發(fā)現(xiàn)，植物性白蛋白還能保護(hù)胃壁不受傷害。
4、預(yù)防心血管疾病，火龍果中的花青素含量較為豐富，尤其紅肉火龍果?；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)有力的天然抗氧化劑，它除了可以對抗自由基，延緩衰老外，還能增強(qiáng)血管壁彈性，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁，防止血栓的生成，有利于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
5、促進(jìn)排便，火龍果這種高纖維類的新鮮水果，含有豐富的膳食纖維和果膠，火龍果籽中的纖維素含量尤其多，食用后可以刺激腸壁蠕動，增強(qiáng)腸動力，從而起到促進(jìn)排便、緩解便秘的效果。
6、幫助減肥，火龍果中富含膳食纖維，這種物質(zhì)可以增加飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，減少腸道對脂類的吸收，同時還能加快代謝物的排泄，防止宿便引起腹型肥胖。此外，火龍果中的鉀元素含量也很豐富，鉀可以促進(jìn)體內(nèi)多余鹽分排出，有利于防止水腫型肥胖。
吃紅心火龍果會排出紫紅色的糞便，而且尿液也呈紅色，這是因為火龍果中含有花青素，該色素不能被人體吸收，所以會以原形排出體外。如果排的糞便是黑色的，需要警惕是否為上消化道出血，因為紅心火龍果排出的糞便同火龍果的顏色一模一樣，呈紫紅色而且沒有特殊異味。如果排的是黑便伴有明顯的血腥臭味，需要注意有可能存在有上消化道出血，在發(fā)生上消化道出血的時候還會表現(xiàn)為腹痛、腹脹、惡心、反酸、食欲減退、頭暈、乏力、心慌、冷汗等不適。建議為安全起見，最好是先到醫(yī)院檢查大便常規(guī)加隱血試驗，協(xié)助明確是否為消化道出血，必要的時候需要進(jìn)一步配合醫(yī)生給予完善消化內(nèi)鏡檢查，以及靜脈血檢查等，并根據(jù)具體的情況使用藥物治療。
首先，如果有長痘痘的情況，那么是可以吃一些火龍果的。而且如果在長痘痘期間，稍微吃一些火龍果，對于痘痘的情況，還能夠有所改善。因為火龍果是可以疏通腸胃的水果，有助于毒素的排出，能夠改善長痘痘的情況。其次，如果能夠稍微吃一些火龍果，還能夠預(yù)防黑斑的產(chǎn)生，對于皮膚能夠起到補(bǔ)水保濕的效果。因此，如果有長痘痘的情況，可以在日常吃一些火龍果。有長痘痘情況的人要注意，不要吃些易于引起上火的食物，也不要吃比較油膩的食物，都會讓長痘痘的情況加重。另外，如果有長痘痘的現(xiàn)象，那么在平日，要注意多喝一些水，促進(jìn)代謝，也有助于里面的毒素排出，就不容易出現(xiàn)長痘痘的情況。如果有內(nèi)分泌異常，也可能導(dǎo)致長痘痘的情況，日常一定要注意調(diào)理。
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