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時(shí)間：2021-07-23 11:11:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
現(xiàn)在有越來越多的人喜歡喝茶養(yǎng)生了，那今天我們就來聊一聊烏龍茶吧！這烏龍茶是什么茶？烏龍茶有哪些品種？
烏龍茶屬于青茶、半發(fā)酵茶，具有紅茶和綠茶的特征，茶湯醇厚，茶葉清香，主要品種有安溪鐵觀音、鳳凰水仙、東方美人等，烏龍茶對(duì)于茶葉的品質(zhì)較高，種植時(shí)要將植株栽種到有機(jī)質(zhì)含量高且礦物質(zhì)豐富的土壤中。
烏龍茶通常情況下可按產(chǎn)地、形態(tài)、發(fā)酵程度三個(gè)分類：
1、按烏龍茶產(chǎn)地分布，烏龍茶可分為閩南烏龍茶、閩北烏龍茶、廣東烏龍茶、臺(tái)灣烏龍茶；
2、按形態(tài)分類，有條索形烏龍茶、半球形烏龍茶、束形烏龍茶、團(tuán)塊型烏龍茶；
3、根據(jù)發(fā)酵程度的不同，烏龍茶通?？煞譃檩p度發(fā)酵茶，中度發(fā)酵茶和重度發(fā)酵茶。
烏龍茶適宜秋季飲用，秋季天氣干燥，溫差較大，容易乏困、缺水，而烏龍茶屬性平和，且內(nèi)質(zhì)豐盈，茶味鮮醇高爽，香氣馥郁持久，秋季飲用不僅補(bǔ)充水分，解渴，亦能緩解困乏，除了秋季，在其他季節(jié)，烏龍茶亦可作為備選茶品飲用。
喝烏龍茶并不能有減肥的功效，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來肥胖。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。盡管烏龍茶含有比較多的茶多酚、維生素、礦物質(zhì)，適量喝有益于營養(yǎng)，有抗氧化，對(duì)我們的心腦血管有益處。
但是烏龍茶并不能幫助我們減少熱量的攝入，也不能幫助消耗熱量。要想減重不能光靠喝茶，需要均衡營養(yǎng)的吃東西，少油、少鹽、少糖，規(guī)律的吃好三餐，不吃零食，避免熱量攝入超標(biāo)。還要注意科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，幫助我們有效的消耗熱量，只有飲食、運(yùn)動(dòng)長期堅(jiān)持，才能夠成功的減重。
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