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時(shí)間:2016-08-23 16:51:43 編輯: 645
目前越來越來的人患有高血脂疾病,尤其以老年人居多。高血脂患者在飲食上有很多禁忌,對每天的膽固醇攝入量有明確的規(guī)定。月餅作為中秋美食,高血脂患者可不可以吃呢?
高血脂病人每天不能進(jìn)食含膽固醇超過200毫克的食物,但月餅里的一個(gè)蛋黃的膽固醇含量就達(dá)250-300毫克。專家提醒,月餅含有大量的蔗糖,不論哪一種類型的高血脂患者,不宜吃月餅。無糖月餅可適當(dāng)食用,但也不能多吃。因?yàn)榇窃嘛炿m然使用木糖醇等低糖代替普通的蔗糖制作,但還含有淀粉和蛋黃等高脂含量的物質(zhì),這些對高血脂病人的病情也是會有所影響的。
日常生活中的飲食要以清淡為主,少吃一些太咸的食物。如果攝取的食鹽太多,那么很容易出現(xiàn)血管硬化以及身體血壓上升的情況。專家建議,為了我們的身體健康,每天吃的食鹽應(yīng)該控制在5克以下,這樣才是最好的選擇。
這是因?yàn)閯?dòng)物脂肪中含有的膽固醇含量比較高,這樣會加快動(dòng)脈的硬化情況。為了我們的心腦以及肝臟等部位的健康,最好少吃一些動(dòng)物脂肪。
甜食中含糖量非常的高,糖分在我們的身體中可以轉(zhuǎn)化成為脂肪,這就很容易導(dǎo)致肥胖以及動(dòng)脈硬化的情況出現(xiàn)。
研究發(fā)現(xiàn),在煙酒愛好者中,相比于正常人更加愛容易患有腦中風(fēng)或者是心肌梗賽的情況。
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