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時(shí)間：2021-09-23 09:11:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
有些水果是不可以空腹食用的，那么獼猴桃是否可以空腹吃呢？獼猴桃一天吃多少個(gè)是比較合適的呢？天天吃獼猴桃是否有壞處？
不建議空腹食用獼猴桃。獼猴桃雖說(shuō)含有膳食纖維，可以起到清理腸胃的作用，但是獼猴桃味酸，pH值很低，且綠心以及沒(méi)有徹底成熟的獼猴桃所含的酸性物質(zhì)更多，在空腹食用后會(huì)刺激胃腸道粘膜，促進(jìn)胃酸的大量分泌，容易使得人體胃酸過(guò)多，如果經(jīng)?？崭钩垣J猴桃的話可能會(huì)引發(fā)不同程度的急慢性胃腸炎癥。另外，胃腸功能狀態(tài)良好的人群也不建議空腹吃，以免對(duì)胃腸道造成不良影響。
2-3個(gè)。獼猴桃雖然味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是也不宜過(guò)多食用，一方面是因?yàn)楂J猴桃是一種寒性水果，食用過(guò)多容易刺激腸胃，引起腸胃不適；另外一方面是因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的糖分及有機(jī)酸成分，可以促進(jìn)胃酸分泌，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多分泌而影響腸胃健康，因此一般建議獼猴桃一天吃2-3個(gè)即可，而腸胃功能較弱者更應(yīng)減少食用量。
對(duì)身體沒(méi)有壞處，獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。屬于低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。獼猴桃還含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
1、加重寒氣
獼猴桃是寒性的水果，吃了之后會(huì)增加身體的寒性，輕的只是會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，有腹瀉，腹脹的情況。嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致寒性體質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲，月經(jīng)量少等情況。
2、胃腸炎癥
獼猴桃雖說(shuō)是堿性的食物，但是在食用時(shí)獼猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH較低，對(duì)胃腸有刺激作用，并且在食用之后還促進(jìn)胃酸分泌，加重胃腸內(nèi)的酸度，食用過(guò)多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎癥。
3、過(guò)敏
有些人吃了獼猴桃之后會(huì)有舌頭發(fā)麻、咽喉發(fā)癢的情況，不吃之后就好了。這類人不能吃太多獼猴桃。這種情況是對(duì)獼猴桃的輕微過(guò)敏反應(yīng)，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致嘴角上火、口腔黏膜水腫等情況出現(xiàn)。
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