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時間：2021-10-30 10:59:18 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
在煲湯的時候放一些中藥材下去就可以起到食補(bǔ)的作用，那這個何首烏也是可以用來煲湯的嗎？何首烏要煮多久后就可以吃了？
燒開后小火煮30-40分鐘就可以吃的，何首烏屬于一種中藥，主要作用是，補(bǔ)益精血、無須生發(fā)，在對于頭發(fā)的生長具有很大的幫助。
其實(shí)何首烏除了用來泡水喝以外，用來煲湯喝也是很不錯的，只不過一次不要放太多的何首烏，而且煲湯的時間盡量久一些，這樣可以將何首烏的營養(yǎng)全部都煮出來，到時候直接喝湯就可以了。當(dāng)然放了何首烏以外，你還可以放一些其他的食材一起包，不過這個食材一定要查一下不能夠和何首烏相克。
1、何首烏搭配山藥、黑芝麻
食材：黑芝麻150克，山藥150克，制何首烏150克。
做法：將黑芝麻洗凈，曬干，炒熟，研為細(xì)粉；將懷山藥洗凈，切片，烘干，研為細(xì)粉；將制何首烏片烘干，研為細(xì)粉，與芝麻粉、山藥粉混合拌勻，瓶裝備用，細(xì)粉大致為80~100目，這樣便于吸收。
用法：每日2次，每次15克，入鍋，用溫開水調(diào)成稀糊狀，置于火上燉熟即成。
功效：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)血益精。脾腎虧虛型貧血，癥見面色萎黃或蒼白，頭暈，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脈沉細(xì)。
2、何首烏搭配雞蛋
食材：制何首烏100克，雞蛋2只，油、蔥、生姜、食鹽、料酒、味精適量。
做法：將制何首烏放到鍋內(nèi)浸泡1~2個小時；把雞蛋也放入鍋內(nèi)，加水適量，再放入蔥、生姜、食鹽、酒等調(diào)料；將鍋置于武火上燒沸，文火熬至蛋熟；將蛋取出用清水泡一下，剝?nèi)サ皻ぃ俜湃脲亙?nèi)煮2分鐘。
用法：食用時，加味精少許，吃蛋喝湯，一天1~2個雞蛋。
功效：補(bǔ)肝腎，益精血，抗早衰。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發(fā)早白、未老先衰、遺精、脫發(fā)以及血虛便秘癥等。
3、何首烏搭配黑豆、雞肉
食材：制首烏50克，黑豆50克，烏雞半只，枸杞10克、紅棗3顆，鹽適量。
做法：將烏雞洗干凈,下鍋焯水；將制首烏提前泡一晚,黑豆泡漲，其他材料洗凈加入，煮2小時后加鹽即可。
用法：吃雞喝湯，一日適量。
功效：滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、降血脂。適用于腎虛導(dǎo)致的腰腿乏力者。
提示：何首烏忌鐵器，以上煮雞蛋、燉雞或煲湯等最好用砂鍋。
4、何首烏加生地、白酒
食材：制首烏150克，生地黃150克，糧食白酒5公斤。
做法：先將首烏洗凈，切塊，涼干；與生地黃一起放入壇中，加入白酒，封口；每3天搖一次。20天后啟封，可以飲用。
飲用方法：每日2次，每次20毫升。
功效：可以治療肝腎不足引起的頭暈，乏力，腰痛，病后體虛。
提示：何首烏生地酒雖然好喝，功效也不錯，但不能貪杯。
5、肝腎不足，精血虧虛，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，須發(fā)早白，遺精滑精者，可與當(dāng)歸、枸杞子、菟絲子等配伍。
6、血虛精虧，腸失滋潤，大便乞討結(jié)者，可與當(dāng)歸、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增強(qiáng)養(yǎng)血潤腸通便之效；若痔血便難者，可單味煎服，或與枳殼等同用。
何首烏是一種常見的中藥材，也是一種比較珍貴的中藥材，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有多種功效，而且何首烏性平，服用并沒有任何的副作用，但是在服用時要注意適量；對于小孩子而言，是可以吃何首烏的，因?yàn)楹问诪蹙哂薪∧X益智的作用，小孩子服用何首烏，可以更好的幫助開發(fā)大腦的智力，幫助孩子健康、聰明的成長。
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