歡迎您,來到5號網(wǎng)!
時間:2021-11-02 16:12:27 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
在二十四個節(jié)氣中,立冬和冬至還蠻像的,都有一個冬字,那么立冬和冬至有什么區(qū)別呢?立冬和冬至哪個排在前面呢?
立冬和冬至的時間不同,立冬在公歷11月7或8日,而冬至在12月21到23日。兩個節(jié)氣在含義上也不同,立冬代表冬天的來臨,冬至表示陽氣開始回升。此外,它們二者在氣候上有差別,立冬時候,北方寒冷而南方溫暖,冬至?xí)r節(jié),南北方都很寒冷。
立冬節(jié)氣在前。 立冬節(jié)氣是冬季的第一個節(jié)氣,冬至是冬季的第四個節(jié)氣。進入立冬節(jié)氣后就是冬天了,冬天天氣寒冷,身體血液循環(huán)減慢,日常要注意防寒保暖,飲食上以溫補食物為主,例如羊肉、牛肉等,為身體補充流失的能量。
起居方面,人們應(yīng)早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低,既易感冒又耗陽氣。反之,衣著過多過厚,室溫過高,則腠理開泄,陽氣不得潛藏,寒邪易于侵入。
飲食方面,應(yīng)注意少食生冷,多食一些溫潤厚重的食品。例如大白菜、蘿卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等,這些食品中富含的維生素能有效補充人體的需要。此外,冬季宜多喝溫水,養(yǎng)陰的同時還可以潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養(yǎng)陰的食物煲湯或燉煮。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。