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時間:2016-08-29 11:36:26 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 477
大家都知道吃棗可以補血,黑棗是棗類中的一種,因此,也具有補血的作用。孕期很多女人都會出現(xiàn)貧血的情況,那么孕婦可以吃黑棗嗎?孕婦吃黑棗有沒有什么好處呢?吃的時候要注意哪些問題呢?
黑棗是每一個人都可以吃的,孕婦也是可以吃的,因為黑棗這種東西可以用來補鐵,這對于胎兒的成長是很有幫助的,而且黑棗有一定的補血功效,孕婦是需要大量血液的人群,補血是很關(guān)鍵的。
黑棗,雖然顏色較重發(fā)黑,但是營養(yǎng)價值高,大家不會因為其黑黑的外表而對其另眼相看。孕婦吃黑棗,也有很多好處,不過,孕婦還需注意,有時候黑棗不宜吃。
胎兒的成長需要血,孕婦自身的維持需要血,可見血對孕婦來說,是件多么重大的事。如果孕婦出現(xiàn)貧血,會導(dǎo)致胎兒缺氧,后果不堪設(shè)想,孕婦自身也會自覺不舒服。黑棗中,含有豐富的鐵,如果孕婦為缺鐵性貧血,孕婦吃黑棗就很有食療功效。
如果孕婦體內(nèi)缺鈣,骨骼就“哭”了,胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育都需要充足的鈣質(zhì)。當(dāng)然,如果孕婦體內(nèi)缺鈣的話,自身也容易骨質(zhì)疏松。所以,孕婦吃黑棗,補鈣也不錯。
孕婦身體自身的抵抗力是面對病毒侵襲的重要屏障。黑棗中的單寧和黃色素,有增強孕婦免疫力的功效。所以,孕婦吃黑棗,也能減少自身被小病癥感冒、發(fā)燒的侵擾,大病癥賁門癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”狀態(tài)下的孕婦吃黑棗。黑棗雖好,有以下狀況時,孕婦是黑棗是幫倒忙。
黑性溫,能補腎養(yǎng)胃。但是,孕婦吃黑棗傷脾,過多棗又會造成胃酸過多。所以,如果孕婦脾胃不好,就盡量少吃黑棗等棗類了,以防雪上加霜。
相信的大家應(yīng)該知道孕婦是可以吃黑棗的吧,只是孕婦不可以多吃黑棗而已,因為黑棗食用太多,效果會相反的。孕婦食用黑棗對于補鈣、補鐵、增強免疫力以及脾胃虛都有好處。
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