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時間:2016-08-29 12:06:25 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 537
吃紅棗的好處相信大家都知道,我們?nèi)粘I钪斜容^常見的是紅棗,其實(shí)棗子有很多種類,烏棗就是其中的一種,一般人都可以吃。那么,孕婦可不可以吃烏棗呢?烏棗有什么功效和作用呢?
烏棗是每一個人都可以吃的,孕婦也是可以吃的,因?yàn)闉鯒椷@種東西可以用來補(bǔ)鐵,這對于胎兒的成長是很有幫助的,而且烏棗有一定的補(bǔ)血功效,孕婦是需要大量血液的人群,補(bǔ)血是很關(guān)鍵的。
烏棗,雖然顏色較重發(fā)黑,但是營養(yǎng)價(jià)值高,大家不會因?yàn)槠浜诤诘耐獗矶鴮ζ淞硌巯嗫?。孕婦吃烏棗,也有很多好處。不過,孕婦還需注意,有時候?yàn)鯒棽灰顺浴?/p>
胎兒的成長需要血,孕婦自身的維持需要血,可見血對孕婦來說,是件多么重大的事。如果孕婦出現(xiàn)貧血,會導(dǎo)致胎兒缺氧,后果不堪設(shè)想,孕婦自身也會自覺不舒服。烏棗中,含有豐富的鐵,如果孕婦為缺鐵性貧血,孕婦吃烏棗就很有食療功效。
如果孕婦體內(nèi)缺鈣,骨骼就“哭”了,胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育都需要充足的鈣質(zhì)。當(dāng)然,如果孕婦體內(nèi)缺鈣的話,自身也容易骨質(zhì)疏松。所以,孕婦吃烏棗,補(bǔ)鈣也不錯。
孕婦身體自身的抵抗力是面對病毒侵襲的重要屏障。烏棗中的單寧和黃色素,有增強(qiáng)孕婦免疫力的功效。所以,孕婦吃烏棗,也能減少自身被小病癥感冒、發(fā)燒的侵?jǐn)_,大病癥賁門癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”狀態(tài)下的孕婦吃烏棗。烏棗雖好,有以下狀況時,孕婦是烏棗是幫倒忙。
黑性溫,能補(bǔ)腎養(yǎng)胃。但是,孕婦吃烏棗傷脾,過多棗又會造成胃酸過多。所以,如果孕婦脾胃不好,就盡量少吃烏棗等棗類了,以防雪上加霜。
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