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靈芝正確吃法與用量靈芝的食用禁忌

時(shí)間：2022-01-16 10:55:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

靈芝有著增強(qiáng)抵抗力，抗癌等等作用，那我們平時(shí)要是食用靈芝的話怎么吃效果是比較好的？靈芝在食用的時(shí)候有什么樣的禁忌？

靈芝正確吃法與用量

最常用的中藥是靈芝，可在熬湯、熬粥時(shí)，將靈芝切片，或?qū)㈧`芝切成小片，放入杯中，以沸水浸30分鐘，當(dāng)茶飲用。也可每日將靈芝切成片，用白酒密封浸泡。3天后，當(dāng)白酒變?yōu)樽丶t色時(shí)，可飲用，也可加入一定量的冰糖或蜂糖，飲用時(shí)味道更佳。

靈芝正確吃法與用量靈芝的食用禁忌

靈芝的食用禁忌

1、不適宜吃靈芝的人群：對(duì)靈芝有過敏的人就不宜吃靈芝。

2、不能吃靈芝的情況：病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。

3、靈芝最好要與維他命C一起長(zhǎng)期服用，這樣對(duì)各種慢性病有更好的療效。

4、老人、小孩、孕婦服用注意事項(xiàng)

1、原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會(huì)大為增強(qiáng)，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。

2、小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。

3、孕婦如果是懷孕3個(gè)月之內(nèi)，請(qǐng)勿開始服用。不過懷孕四個(gè)月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨。事實(shí)上，服用者之中，也有相當(dāng)多的報(bào)告指出，對(duì)妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。

靈芝正確吃法與用量靈芝的食用禁忌

靈芝吃了會(huì)上火嗎

靈芝大量喝會(huì)上火，不管靈芝水喝了上不上火，都不能長(zhǎng)期喝，是藥三分毒，盡量還是通過調(diào)整飲食和生活狀態(tài)來養(yǎng)身健身，不要盲目地去追求快捷的方法，一味去吃一種食物養(yǎng)生。靈芝有多糖等多種氨基酸和微量元素，服用可以調(diào)節(jié)機(jī)體平衡，對(duì)過敏性哮喘，紅斑狼瘡甲亢，過敏性鼻炎等，常常喝靈芝茶，都能起到較好的效果。

靈芝正確吃法與用量靈芝的食用禁忌

靈芝的生長(zhǎng)特點(diǎn)及環(huán)境

一、溫度因素

? ? ? ?靈芝子實(shí)體原基在25-30℃可以大量發(fā)生，在22℃以下發(fā)生較少，生長(zhǎng)緩慢，34℃以上雖可發(fā)生，但原基形成后極易形成瘤狀突起，停止發(fā)育；靈芝菌蓋在28-30℃生長(zhǎng)較快，輪紋較疏，表面色澤較淺，在24-26℃時(shí)，生長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)，有效成分積累較多，質(zhì)地硬，因此在此溫度下生長(zhǎng)的靈芝品質(zhì)較好。為了兼顧生長(zhǎng)時(shí)間和子實(shí)體品質(zhì)，原基分化生長(zhǎng)期室溫控制在（28±1）℃為宜，菌蓋生長(zhǎng)期以（26±1）℃為宜。在栽培實(shí)踐中，控溫方法是：⑴根據(jù)當(dāng)?shù)氐淖匀粴鉁貤l件適當(dāng)安排出芝時(shí)間，河北省中南部以6月上旬至9月上旬較適宜；⑵當(dāng)氣溫30℃，可采取適當(dāng)遮光，地面澆灑井水并結(jié)合通風(fēng)等可使室溫降低1-3℃左右；⑶有條件的生產(chǎn)單位可采用自動(dòng)控溫設(shè)備，效果更好。

二、溫度控制

? ? ? ? 靈芝子實(shí)體對(duì)溫度的需求有高濕、恒濕的特點(diǎn)。適宜相對(duì)濕度為90%-95%，并且要求從原基出現(xiàn)到子實(shí)體成熟，應(yīng)保持濕度相對(duì)恒定不變，這樣子實(shí)體才能正常均衡生長(zhǎng)。但由于子實(shí)體生長(zhǎng)期長(zhǎng)，氣溫又高，水分蒸發(fā)量大，要達(dá)到所需濕度，必須每天向地面或地溝澆水3-4次，并結(jié)合空間噴霧化水，若濕度正常，幼芝頂部或菌蓋邊緣生長(zhǎng)部分的形狀圓潤(rùn)規(guī)則，呈暗白色，當(dāng)空氣干燥時(shí)，此部位轉(zhuǎn)為灰白色，進(jìn)而出現(xiàn)黃色，同時(shí)表面變?yōu)榇植诨虬纪範(fàn)睿⑹ス鉂?。?jù)此可以判斷子實(shí)體是否缺水。若發(fā)現(xiàn)缺水，可向子實(shí)體直接噴霧化水，并結(jié)合地面（溝）澆（灑）水。在孢子散發(fā)期避免向菌蓋直接噴灑，室內(nèi)相對(duì)濕度降到85%-90%較低水平。

三、通氣調(diào)節(jié)

? ? ? ? 靈芝子實(shí)體對(duì)空氣中CO2含量很敏感。據(jù)測(cè)，子實(shí)體原期在CO2體積分?jǐn)?shù)小于0.1%時(shí)可以正常分化，當(dāng)空氣中CO2體積分?jǐn)?shù)在0.03%-0.06%內(nèi)菌蓋分化較快，發(fā)育正常，當(dāng)CO2體積分?jǐn)?shù)達(dá)0.1%以上時(shí)，菌蓋難以分化形成，菌柄可延長(zhǎng)分枝成鹿角狀。因此在子實(shí)體形成和發(fā)育期間，室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常保持良好的通氣條件。為了解決通氣與保溫的矛盾，一般在晚間或清晨通風(fēng)或全天長(zhǎng)緩氣流通風(fēng)較好。

四、光照條件

? ? ? ? 靈芝子實(shí)體對(duì)光照也很敏感，而且有向光生長(zhǎng)的特性。光照強(qiáng)度和光源方向?qū)ψ訉?shí)體生長(zhǎng)都有很大影響。據(jù)測(cè)，光照強(qiáng)度在4000-6000LX時(shí)子實(shí)體發(fā)育正常，菌柄粗壯，菌蓋厚大；光線較強(qiáng)時(shí)菌柄細(xì)小，不分化菌蓋或形成小而薄的菌蓋。在子實(shí)體原基形成之后，不可隨意改變光源的方向或挪動(dòng)栽培袋位置，否則會(huì)影響子實(shí)體正常生長(zhǎng)，易形成畸形靈芝。若為立袋栽培，為了使子實(shí)體正常發(fā)育，一般在原基形成之后先在頂面透光，使菌柄向上伸長(zhǎng)，菌蓋分化后，頂面遮光，改為單面透光，使菌蓋沿水平向光源生長(zhǎng)，這樣就可形成菌柄與菌蓋垂直且菌蓋呈扇形的規(guī)則子實(shí)體。