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時(shí)間：2022-07-28 15:10:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
新鮮蓮子直接吃的話甜甜的，一個(gè)又一個(gè)真的是停不下來(lái)，要是不小心吃多的對(duì)胃有沒(méi)有好處？新鮮蓮子一次吃多少是比較好的？
蓮子對(duì)胃有好處，蓮子可以起到一個(gè)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。蓮子還可以益腎固精，補(bǔ)脾止瀉和止帶，養(yǎng)心安神的作用，主要用于治療夜寐，多夢(mèng)遺精，虛瀉以及婦女的崩漏帶下病。還可以降壓。
新鮮的蓮子一般在10到15個(gè)左右比較好，曬干的蓮子也要控制在15到20個(gè)左右。蓮子對(duì)人體的作用還是比較多的，有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)血安神的功效，非常適合于一些脾虛泄瀉，心悸失眠的人群。曬干的蓮子，可以與銀耳紅棗熬制湯水喝，也可以熬粥，主要含有的營(yíng)養(yǎng)成分是淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪，以及多種微量元素。
一歲的寶寶是可以吃蓮子的，一般當(dāng)寶寶到六個(gè)月能吃輔食的時(shí)候就可以添加些蓮子。因?yàn)樯徸佑兄芎玫那寤鹱饔?，而且它還含有維生素，所以寶寶若胃里有火，口舌有生瘡的情況，都是可以添加些蓮子的，它能很好的去火。但是蓮子雖然對(duì)身體好，但是不建議吃的太多，適量就好。最好是把它放在粥里面，或者輔食中，這樣更有利于寶寶的吸收。
不需要。蓮子要去芯是因?yàn)樯徸拥男臼欠浅？酀模切迈r的蓮子就不一樣了，新鮮的蓮子芯也非常的鮮嫩，苦味并沒(méi)有那么的明顯，所以是不需要去芯的，新鮮的蓮子和蓮子芯搭配在一起制作的食物在味道上反而別有一番風(fēng)味，食用的時(shí)候能帶來(lái)一種清新感。
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