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最近戀愛(ài)腦這個(gè)詞可以說(shuō)是大火了，這個(gè)戀愛(ài)腦究竟是什么意思？有戀愛(ài)腦的女生都有哪些基本表現(xiàn)的？

戀愛(ài)腦是什么意思

戀愛(ài)腦，是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)，是一種愛(ài)情至上的思維模式，那些一戀愛(ài)就把全部精力和心思放在愛(ài)情和戀人身上的人，我們就可以形容他有一個(gè)“戀愛(ài)腦”。

戀愛(ài)腦是什么意思戀愛(ài)腦女生的基本表現(xiàn)

戀愛(ài)腦女生的基本表現(xiàn)

一：在感情中理智全無(wú)，喪失判斷力

一旦戀愛(ài)腦發(fā)作的女生，在感情中，智商為零，喪失判斷力，不懂得去判斷感情是否對(duì)錯(cuò)，也不懂的衡量生活的重心。

一切都已感情優(yōu)先，包容男友的一切，哪怕是男友出軌，也不肯放手，繼續(xù)糾纏，相信男友會(huì)回頭。

二：盲目的自我犧牲，以他為中心

戀愛(ài)腦的女生，男友就是她的一切，她活著就是為了男友，過(guò)度的迷失自己，為男友付出一切，所做的一切都是為了男友。

為了他們的感情，哪怕自己就像男友的保姆一樣，也屁顛顛得樂(lè)呵呵，完全不把自己當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，就什么都是為男友，男友開(kāi)心她就開(kāi)心，男友難過(guò)她就跟著難過(guò)，人生感覺(jué)就像是為男友而活。

三：把愛(ài)情當(dāng)成自己的全世界

戀愛(ài)腦的女生，愛(ài)情在自己心中是第一位置，有些時(shí)候，甚至超過(guò)親情，哪怕是遭到家人的反對(duì)，寧可背叛整個(gè)家庭，都一心只求男友。

但是一旦感情出現(xiàn)危機(jī)破裂，覺(jué)得自己的生活陰暗無(wú)比，自己的天都塌啦，每天為了所謂的愛(ài)情哭得死去活來(lái)，茶飯不思，一度陷入悲傷的絕境中，無(wú)法自拔！

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戀愛(ài)腦是心理疾病嗎

戀愛(ài)腦一般不是心理疾病，可能屬于一種性格缺陷。但是如果戀愛(ài)腦已經(jīng)出現(xiàn)強(qiáng)迫性質(zhì)的行為，并使對(duì)方感覺(jué)不適，可能需要前往醫(yī)院的精神心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

戀愛(ài)腦是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)詞匯，主要表現(xiàn)為愛(ài)情至上，把自己全部的精力和心思放在愛(ài)情和戀人身上，每天都在思考如何維護(hù)好這段關(guān)系，失戀就像失去了全世界，找不到自己存在的意義。而心理疾病是指在各種因素的影響下，使自己的思維、情感和行為，發(fā)生了偏離社會(huì)生活規(guī)范軌道的現(xiàn)象。所以戀愛(ài)腦不算是心理疾病，而有可能是性格缺陷，比如平時(shí)缺乏安全感或者存在自卑情緒，就會(huì)非?？释麗?ài)情來(lái)彌補(bǔ)自己的情感缺失。

如果戀愛(ài)腦不及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，容易產(chǎn)生焦慮、占有欲極強(qiáng)等異常心理，部分人可能會(huì)發(fā)生自殘的行為。這種情況需要及時(shí)到醫(yī)院的精神心理科就診，通過(guò)醫(yī)生的評(píng)估來(lái)判斷是否患有心理疾病，并積極治療，如分析心理療法。平時(shí)可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)、攝影等，讓自己有事可以做，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

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戀愛(ài)腦怎么改變

1. 用具體化代替絕對(duì)化。

很多戀愛(ài)腦的人，常常用絕對(duì)化的思維去思考問(wèn)題，這樣往往我們把自己的問(wèn)題泛化和擴(kuò)大化。如果我們可以學(xué)會(huì)用具體的方式去表達(dá)，那么可能會(huì)有助于改善這一點(diǎn)。比如，我們可以把“他一定是不愛(ài)我了?！本唧w化為“今天他沒(méi)有及時(shí)回我消息，我覺(jué)得他不愛(ài)我了?！薄拔译x開(kāi)他一定沒(méi)法活了”具體化為“我離開(kāi)他，一定特別難過(guò)，不知道該怎么辦才好?！本唧w化，會(huì)讓問(wèn)題聚焦，也會(huì)讓我們能更容易地找到解決問(wèn)題的方法。

2.去災(zāi)難化。

在感情中，我們開(kāi)始鉆牛角尖了，行為開(kāi)始變得不受控制了的時(shí)候，我們就可以用去災(zāi)難化的方法。那什么是去災(zāi)難化呢，主要就是說(shuō)，我們把一件事，先想象到最糟糕的地步，然后再來(lái)問(wèn)問(wèn)自己，如果是這個(gè)結(jié)果，我們可不可以接受。如果這個(gè)結(jié)果我們都可以接受了，那么再退回到原來(lái)的問(wèn)題上，是不是就會(huì)覺(jué)得，問(wèn)題其實(shí)沒(méi)有我們想象得那么糟糕，也沒(méi)有那么難處理了。

之前有個(gè)學(xué)員曾經(jīng)問(wèn)我，“老師，跟我男朋友在一起兩年了。這兩年里，我一直都小心翼翼地去討好。可他不但不領(lǐng)情，還叫我能不能不要一直這樣，搞得他也很累。他越是這個(gè)樣子我越是害怕他離開(kāi)，就變得更加卑微，我不知道該怎么辦才好？”聽(tīng)了這個(gè)學(xué)員的話，我就用反災(zāi)難化的思維問(wèn)他，“如果你不討好你的男朋友了，你覺(jué)得最壞的結(jié)果是什么？”她說(shuō)，“大概是他不要我了吧，我不能成為他的女朋友?！薄澳侨绻悴皇撬呐笥涯兀阌X(jué)得最壞的結(jié)果是什么？”“我一個(gè)人孤孤單單的，沒(méi)有人陪?！薄澳沁@種結(jié)果你能接受嗎？”那個(gè)女生想了一下，說(shuō)好像可以接受。后來(lái)，她在感情中沒(méi)有那么患得患失了，兩個(gè)人的感情，也慢慢恢復(fù)正常交往狀態(tài)。

3、不要太快下結(jié)論

很多人在談戀愛(ài)的時(shí)候，總是憑著自己的感覺(jué)下結(jié)論。但是這樣下結(jié)論，太情緒化，也看不清彼此之間有什么需求。這個(gè)時(shí)候，我們可以給自己十分鐘的時(shí)間，先把這件事情冷凍一下。出去泡一杯茶啊、找朋友聊聊天啊，讓自己冷靜下來(lái)。等情緒開(kāi)始變得理智的時(shí)候，我們?cè)賮?lái)看一看這個(gè)問(wèn)題，可能會(huì)有不一樣的想法和感受。

比如說(shuō)，很多小情侶，在談戀愛(ài)的時(shí)候，都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題，就是對(duì)方回消息不及時(shí)。在對(duì)方不回消息的那一刻，我們肯定特別生氣，會(huì)覺(jué)得對(duì)方是故意不接電話，在背著我們做什么事情，或者是心里沒(méi)有我們。如果我們一開(kāi)始生氣，就發(fā)消息指責(zé)對(duì)方，我們就很容易陷入焦慮的狀態(tài)，變成一直攻擊對(duì)方的模式。這時(shí)候需要我們先嘗試著收回結(jié)論，等冷靜下來(lái)，然后再采取行動(dòng)。

4、整理一份自我悅納清單。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人之所以戀愛(ài)腦，是因?yàn)樘貏e缺愛(ài)，在感情中找不到自我。那么我們就可以先從自我悅納開(kāi)始做起。你可以將A4紙，然后把這張紙分為左右兩個(gè)部分，左邊這個(gè)部分呢，列出自己的3個(gè)優(yōu)點(diǎn)；右邊的部分呢，列出自己的3個(gè)缺點(diǎn)。然后翻過(guò)來(lái)，在背面對(duì)應(yīng)的位置上寫(xiě)上：你到底有哪些值得被愛(ài)的地方，和哪些值得安慰和鼓勵(lì)的地方。然后好好地去重新看待一下自己，然后，在心底默默再說(shuō)幾遍，“我是值得被愛(ài)的，我值得被更好地對(duì)待?！?/p>