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時間：2023-04-19 14:59:23 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
葡萄柚不會引起拉肚子，但過量食用可能會導(dǎo)致消化不良。葡萄柚富含維生素C和纖維素，有益于胃部健康。
葡萄柚屬于生活中比較常見的一種水果，口感酸甜，廣受大眾喜愛，一般適量食用對人體無副作用，還對健康有益。但如果對葡萄柚過敏，食用后則容易出現(xiàn)副作用，表現(xiàn)為過敏反應(yīng)，其臨床癥狀為皮膚瘙癢、腹瀉、皮疹等，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等。另外，過量食用葡萄柚可能會對身體產(chǎn)生一些副作用，比如增加腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等不適，尤其是對于胃腸功能不佳人群，更容易出現(xiàn)上述癥狀。雖然葡萄柚含糖量不是很高，但糖尿病人群攝入過多葡萄柚，也會導(dǎo)致血糖升高，不利于病情穩(wěn)定。
此外，葡萄柚的營養(yǎng)價(jià)值比較高，適量食用有助于補(bǔ)充人體所需的維生素，同時還可以提高食欲，促進(jìn)腸道蠕動，避免出現(xiàn)便秘或者大便干結(jié)的現(xiàn)象。在日常選購葡萄柚時要注意仔細(xì)挑選，避光保存，同時注意盡早食用完，以防存放時間過久導(dǎo)致變質(zhì)。如果葡萄柚放置的時間過長，出現(xiàn)變質(zhì)時，食用后則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適。當(dāng)食用葡萄柚出現(xiàn)不適癥狀時，建議及時前往醫(yī)院，完善相關(guān)檢查，積極配合治療。
葡萄柚是減肥水果，對胃也好。葡萄柚也富含膳食纖維，可帶走腸道內(nèi)所產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)的毒性，并能吸附殘?jiān)鼜U物，促進(jìn)腸道蠕動，潤腸通便，使毒素不易附著在腸道，降低便秘與患大腸癌的機(jī)率。
牛奶和葡萄柚子一般可以一起吃。 牛奶和葡萄柚子可以一起吃,牛奶和葡萄柚子之間沒有沖突,但葡萄柚子即使好吃,也不能吃太多,尤其是水果食品。葡萄柚子對身體也特別有益,牛奶的營養(yǎng)價(jià)值也是眾所周知的。因此,在日常飲食中,如果同時吃牛奶和葡萄柚子,不必考慮,沒有問題。但是葡萄柚不能和橘子一起吃,牛奶可以和葡萄柚子一起吃,但不能和橘子一起吃,牛奶中的蛋白質(zhì)會與橙色的果酸結(jié)合并凝結(jié),會對身體產(chǎn)生一定的危害。
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)成分和微量元素，可以滿足人體所需的各種營養(yǎng)價(jià)值，具體如下：
1、葡萄柚中含有鉀，卻不含鈉，還含有天然果膠，果膠能降低血液中膽固醇的含量，減少動脈血管壁的損傷，有助于預(yù)防心臟病。
2、葡萄柚中含有豐富的維生素C、可溶纖維素以及天然維生素P。維生素C可參與人體膠原蛋白質(zhì)合成，有消除疲勞、生津解渴、保養(yǎng)肌膚等功效，同時能促進(jìn)抗體的生成，維生素P可增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚的保健和美容。同時還具有清熱退火的功效，有利于改善血管的滲透性和脆弱性。
3、葡萄柚含有天然葉酸，葉酸能幫助鈣和鐵質(zhì)的吸收，鈣和鐵質(zhì)是維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。葉酸也是孕婦大量需要的物質(zhì)，可以預(yù)防孕婦貧血，胚胎發(fā)育遲緩、智力低下及神經(jīng)管畸形、唇裂等胎兒畸形。葡萄柚的酸性物質(zhì)可促進(jìn)消化液的增加，增強(qiáng)消化功能，使?fàn)I養(yǎng)成分易于吸收。
4、食用葡萄柚還對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有平衡作用，能振奮精神，舒緩壓力，可穩(wěn)定沮喪情緒，使人感到輕松愉快，充滿活力。
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