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泡腳能減肥嗎?泡腳減肥有效嗎?

時(shí)間:2016-09-10 08:40:06 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 359

泡腳能減肥嗎?泡腳對(duì)減肥還是有一定的效果,多泡腳可以加強(qiáng)新陳代謝和血液循環(huán)。關(guān)于,泡腳能減肥嗎?泡腳減肥有效嗎?小編來(lái)為你一一解答。

泡腳能減肥嗎?泡腳減肥有效嗎?

泡腳減肥有效嗎

泡腳對(duì)減肥又一定的效果。你知道泡腳也能減肥嗎?泡腳減肥是減肥中一種比較舒適的方法,不費(fèi)力氣不用挨餓還很舒服。

通過(guò)用熱水泡腳促進(jìn)全身血液循環(huán),加速代謝,對(duì)于下半身肥胖的人來(lái)說(shuō)效果更是顯著。

泡腳能減肥嗎?泡腳減肥有效嗎?

什么狀態(tài)下不宜泡腳減肥

進(jìn)餐完畢后,或是身體處于饑餓狀態(tài)時(shí),都不宜進(jìn)行泡腳減肥。進(jìn)餐完畢后,胃部需要對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,這時(shí)身體中的大部分血液都會(huì)集中到胃部。

而熱水泡腳減肥的話,就會(huì)分散了胃部的血液量,不但會(huì)引起消化不良,而且長(zhǎng)期下來(lái)容易誘發(fā)胃部疾病。

人體還處于饑餓狀態(tài)時(shí),血糖會(huì)下降。泡腳減肥是利用熱水溫度來(lái)提高人體小半身水溫,促進(jìn)血液循環(huán)、較快人體脂肪燃燒的。

而低血糖情況下,再加快體內(nèi)能量消化,容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。

泡腳能減肥嗎?泡腳減肥有效嗎?

怎樣泡腳減肥

要想有效減掉下半身脂肪,擁有瘦直小腿的話,泡腳減肥時(shí)水位最好高于小腿腿腹中上部位。

另外,泡腳的水溫需要控制好,一般在30到43攝氏度為佳。而且每次泡腳時(shí)間方面,應(yīng)該控制在30到45分鐘之間。

要特別注意的是,泡腳時(shí)不能一下子就把整個(gè)小腿沒(méi)入到熱水當(dāng)中。

正確的方法是慢慢把腿部放到水里,讓小腿處皮膚慢慢適應(yīng)水溫,避免遭受突如其來(lái)的高溫刺激。

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