時間:2016-09-20 21:18:57 編輯:5號網-xweiyi 473
蜂蜜水可以減肥還可以美白,是很多女性朋友的最愛。那么來月經可以喝蜂蜜水嗎?月經期間喝蜂蜜水好嗎?5號網小編來為您解答!
來月經可以喝蜂蜜水。
經期應注意保暖,而蜂蜜也是屬于熱性的,還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。
女性在行經期間,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期癥狀。
其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂,可緩和情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。
1、不能飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水,會稀釋胃液,使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸,不利食物消化。長期飯后飲用蜂蜜水的話,會增加腸胃病風險。
2、蜂蜜每天不可攝入超過100ml蜂蜜
蜂蜜雖好,可不能貪杯。蜂蜜每天最多能夠攝入100ml,可不能因為覺得蜂蜜養(yǎng)生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。
3、不宜與豆腐、韭菜同食
豆腐味甘、咸,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導瀉,容易引起腹瀉。
4、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
食用蜂蜜時,要用溫水沖飲,水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜,不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質,還會導致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
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