9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 保健

立冬艾灸需要注意什么？立冬養(yǎng)生選擇艾灸

時間：2016-11-08 07:48:23 編輯：5號網(wǎng)-lkn 404

冬季不少人都會選擇針灸拔罐、艾灸治療養(yǎng)生。那么也有人疑惑了，立冬艾灸需要注意什么呢？關于，立冬艾灸需要注意什么？立冬養(yǎng)生選擇艾灸。5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

立冬艾灸需要注意什么

1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2、要注意體位、穴位的準確：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

4、要注意保暖：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

5、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

6、要循序漸進：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。

7、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

8、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。

9、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

10、防止暈灸：雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

立冬養(yǎng)生選擇艾灸

立冬正值冬天，立冬是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節(jié)，人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。此時養(yǎng)生應順應自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護陽為根本。所以，此時艾灸也是很關鍵。立冬意味著冬季開始，立冬后，人體的陽氣也順應季節(jié)的變化而潛藏于內(nèi)，養(yǎng)生保健也要注意護好陽氣。中醫(yī)認為，此時除了可采用傳統(tǒng)藥膳食療來調(diào)整身體外，還可適當借助艾灸顧護陽氣、扶正固本，從而調(diào)整和提高機體免疫機能，增強冬季的抗病能力。

立冬艾灸最適合慢性支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、頸肩腰腿痛、風濕骨痛以及各類年老體弱、免疫力低下的慢性病患者。當然，對于素體陽虛、四肢冰冷、宮寒、畏寒怕風、夜尿頻頻的人群，也有較好的療效。立冬時節(jié)陽氣衰微溫度反復，正是流感易發(fā)時節(jié)，艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身提高免疫力，伴您過一個溫暖的冬天。

艾灸巧養(yǎng)生一針保你寒冬

（1）足三里灸

足三里是一個強壯身心的大穴。足三里灸具有補脾胃、調(diào)氣血、助運化、補虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

溫和灸：點燃艾條，于足三里穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾條不動，每次灸10-20分鐘，以局部微紅方度。

（2）關元灸

關元穴是補益全身元氣的要穴，關元灸具有溫腎固精、補氣回陽、通調(diào)沖任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。

溫和灸：于穴位上熏灸，每次10-20分鐘，以局部微紅為度。

溫灸盒灸：溫灸30分鐘左右，以小腹溫暖舒適為度。

以上灸法建議一周2-3次，一個月為一個療程。

（3）氣海灸

“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海穴有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)、增強免疫力的作用。氣海灸具有培補元氣、益腎固精的功效。

溫和灸：點燃艾條，于氣海穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾條不動，每次灸10-20分鐘，以局部微紅為度。

（4）神闕灸

中醫(yī)認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進行艾灸，長期艾灸具有溫補元陽、健運脾胃、延年益壽的功效。

溫和灸：艾條熏灸每次10-20分鐘，以局部微紅為度。

隔鹽灸：隔鹽灸是臨床上常用的隔物灸之一，將臍中用鹽填平，上置艾炷施灸，覺得熱或微痛時換炷再灸，每次5-7壯，每周1-2次。

• 立冬節(jié)氣如何防心腦血管??？立冬節(jié)氣謹防三種病
• 立冬適合喝什么粥好？五款立冬節(jié)氣養(yǎng)生粥

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關文章

• 1

  立冬進補吃什么最好最養(yǎng)生

• 2

  立冬可以吃羊肉嗎 立冬吃羊肉好嗎

• 3

  立冬后還好釣魚嗎 立冬前后釣魚技巧

• 4

  立冬能出門嗎 立冬出門好嗎

• 5

  立冬可以穿羽絨服嗎 立冬穿衣搭配技巧

• 6

  立冬可以上墳嗎 立冬要上墳嗎

• 7

  立冬后穿什么衣服_立冬過后穿衣指南

• 8

  立冬后吃什么蔬菜_立冬后吃什么最好

熱門文章

• 

  電子煙和真煙哪個危害大？電子煙和香煙哪個危害大？

• 

  swisse葡萄籽一天吃幾粒?swisse葡萄籽什么時候吃效果最好?

• 椰青怎么打開圖解 椰青怎么打開吃椰肉

• 水床為什么是情趣床 水床為什么會增加情趣

• 烤盤怎么清洗 焦黑油漬也不怕

• 善存片適合什么人吃？善存片的作用和功效

• 板腱牛排是哪個部位 超嫩的牛肩胛

• 17歲處女自曝做雞的經(jīng)歷超級感動！

• 泰國八仙筒顏色區(qū)別 泰國八仙筒不同顏色功效

• bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝

• swisse產(chǎn)品真假怎么辨別_swisse產(chǎn)品真?zhèn)卧趺床樵?/p>

• 蒼耳子可以泡腳嗎 泡腳的功效

• 能量石對身體有害嗎？能量石對身體有什么好處？

• 不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學的開鍋養(yǎng)鍋技巧

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 慢跑
• 藥酒
• 藿香正氣水
• 鮮花
• 小滿
• 失眠
• 立秋
• 乳膠枕頭
• 雙十一
• 滿天星
• 小年
• 霜降
• 毓婷
• 維生素c
• 春季養(yǎng)生
• 保健品
• 月見草
• 倒春寒
• 仙人掌
• 櫻花

健康生活專題

• -1

  體育總局局長公布中國奧運目標 東京奧運會2021賽程

• 久坐會引起下肢水腫嗎 久坐會導致屁股變大嗎 0
• 1

  久坐會得精索靜脈曲張嗎 久坐會腎虛嗎

• 2

  久坐會導致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會導致輸卵管堵塞嗎

• 3

  久坐有什么方法改善 久坐會得婦科病嗎

• 4

  久坐是指多長時間 久坐有哪些風險

• 5

  久坐的人對身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

• 6

  久坐腰椎疼痛怎么緩解 久坐腰椎疼痛是什么原因

冬季養(yǎng)生專題

• -1

  拔火罐能吹空調(diào)嗎 拔火罐能吹風嗎

• 拔火罐可以喝酒不 拔火罐可以喝冷飲嗎 0
• 1

  拔火罐會出血嗎 拔火罐會拔出水嗎

• 2

  拔火罐會引起月經(jīng)推遲嗎 拔火罐會影響月經(jīng)嗎

• 3

  拔火罐的印子多久消除 拔火罐的頻率多久一次

• 4

  拔火罐后皮膚黑紫原因 拔火罐的顏色代表什么

• 5

  拔火罐能去濕氣嗎 拔火罐起水泡是怎么回事

• 6

  刮痧對頸椎病有好處嗎 刮痧對腎虛有好處嗎

立冬專題

• -1

  冬季養(yǎng)生的最好方法 冬季養(yǎng)生十大要點

• 冬季養(yǎng)生如何做 冬季養(yǎng)生要點 0
• 1

  秋冬季如何養(yǎng)生 冬季養(yǎng)生小常識

• 2

  立冬進補吃什么最好最養(yǎng)生

• 3

  冬天艾灸不出汗好嗎？冬天艾灸后多長時間才能可以洗澡?

• 4

  鮮地黃是什么？鮮地黃有什么功效？

• 5

  豬心可以養(yǎng)心嗎？養(yǎng)心食譜有哪些？

• 6

  豬心可以養(yǎng)心嗎？養(yǎng)心食譜有哪些

精選文章

• 

  夏天吃西瓜有什么好處和壞處 夏天吃西瓜減肥還是增肥

• 

  大蒜素軟膠囊的功效和作用 大蒜素軟膠囊是抗生素嗎

• 

  大蒜油軟膠囊可以擦臉上嗎 大蒜油軟膠囊的功效和作用

• 

  夏天泡熱水澡好不好 夏天泡熱水澡能減肥嗎

• 

  用花露水拖地有什么好處 用花露水拖地能驅(qū)蚊嗎

• 

  被子有霉味怎么辦 被子曬一天晚上才收會怎樣

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？