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時間：2016-11-23 14:24:56 編輯：5號網(wǎng)-hzq 1192
花生粥很美味的養(yǎng)生粥類,營養(yǎng)價值也高,那么問題來了,懷孕之后是否可以吃花生粥呢?吃花生粥好嗎?下面來具體介紹下吧!
--可以吃,這并沒有什么限制.只要多吃蔬菜、水果、肉類、牛奶營養(yǎng)均衡就可以了.
--這個是可以的. 懷孕早期對營養(yǎng)要求不高,懷孕4個月以后應(yīng)該開始注意加重營養(yǎng),比如鈣,鐵等元素的攝入.應(yīng)該多吃雞蛋,魚肉,精肉,奶粉等,盡量從飲食中補充營養(yǎng),水果和蔬菜同樣是不能缺少的.定期孕檢
--花生含有微量元素豐富,孕婦完全可以食用,故已經(jīng)懷孕可以吃花生粥,注意定期進(jìn)行孕期檢查.
1.促進(jìn)人體的生長發(fā)育 花生中鈣含量極高,鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育.
2.促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育,提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力.
3.抗老化,防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分.常食花生,有益于人體延緩衰老,故花生又有"長生果"之稱.
4.潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用,常用于久咳氣喘,咯痰帶血等病癥.
5.凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素,并含有使凝血時間縮短的物質(zhì),能對抗纖維蛋白的溶解,有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能,對多種出血性疾病,不但有止血的作用,而且對原發(fā)病有一定的治療作用,對人體造血功能有益."
6.防止冠心病花生油中含大量的亞油酸,這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外.避免膽固醇在體內(nèi)沉積,減少高膽固醇發(fā)病機會,能夠防止冠心病和動脈硬化.
花生與毛蟹相克(同食易導(dǎo)致腹瀉),花生與黃瓜相克(同食多食易導(dǎo)致腹瀉.花生中的維生素K有止血作用.花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍,對多種出血性疾病都有良好的止血功效.
花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚.
花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用,有助于防治動脈硬化,高血壓和冠心病.
花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質(zhì)白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病,同時也是降低血小板聚集,預(yù)防和治療動脈粥樣硬化,心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑.
花生還有扶正補虛,悅脾和胃,潤肺化痰,滋養(yǎng)調(diào)氣,利水消腫,止血生乳,清咽止瘧的作用.
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