歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 兩性

豆皮的熱量 吃豆皮不容易長胖?

時間:2017-01-24 17:32:02 編輯:5號網(wǎng)-hzq 4696

豆皮含有豐富的豆子成分,所以是一種非常營養(yǎng)的食物,豆皮的熱量有多高?適不適合減肥呢?一起來看看

豆皮的熱量

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它具有抗氧化能力,是女性朋友們保護光澤細嫩肌膚不可缺少的一類食物。大豆制品中,如豆腐、豆?jié){中建議大家不放糖是比較好的選擇。而其他加工豆制品,如豆腐干及豆腐皮等,熱量相對比一般豆腐高。100克傳統(tǒng)豆腐皮熱量大約在50—88卡之間,但日式炸豆皮卻含385卡熱量,由此可以見,將豆腐放入油中炸出來的食品熱量會猛升。所以建議減肥的朋友們最好別多吃炸的豆制食品。

豆皮的熱量 吃豆皮不容易長胖?

豆腐皮的熱量

豆腐皮的熱量并不是很高,尤其是對女性來講,在一個健康的食品,不僅可以很好的滋養(yǎng)身體,對身體的各方面發(fā)展,都是有著很好的幫助作用,是一個難得的食品選擇哦!豆腐皮是大豆磨漿燒煮后,凝結(jié)干制而成的豆制品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,成雙層半圓形,經(jīng)過烘干而制成的。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,皮薄透明,半圓而不破,黃色有光澤,柔軟不粘,表面光滑、色澤乳白微黃光亮,風味獨特,是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養(yǎng)食品。

豆腐皮的熱量:409 大卡(100克)。

豆皮的熱量 吃豆皮不容易長胖?

豆皮的做法

燒烤豆腐皮

【食材】

豆腐皮

豆皮的熱量 吃豆皮不容易長胖?

【制作】

1、首先將豆腐皮切條。

2、鍋中放入油,接著下入豆腐皮,翻炒數(shù)秒,

3、加半勺鹽,半勺花椒粉,加少許十三香翻炒均勻,淋入適量味極鮮翻炒上色。

4、加一勺孜然粉、兩勺辣椒粉,翻炒調(diào)味,最后加兩勺白芝麻,淋入適量麻油提鮮味,即可出鍋。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

精選文章

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告