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寶寶吃魚油有什么好處?寶寶吃魚油的功效與作用

時(shí)間：2017-01-04 16:15:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 695

魚油大家應(yīng)該都知道吧,很有營(yíng)養(yǎng)的食物,那么寶寶是否可以吃魚油呢?寶寶吃魚油的話有什么功效和作用呢?下面我們來(lái)一起介紹下吧!

寶寶吃魚油有什么好處?寶寶吃魚油的功效與作用

寶寶吃魚油有什么好處

最好別吃

小孩不可以吃深海魚油.深海魚油清理血管壁垃圾,但是小孩子由于血管壁垃圾較少甚至沒(méi)有,反而會(huì)刺激血管壁出現(xiàn)損傷,所以兒童不能服用.深海魚油主要是含有不飽和脂肪酸,可以對(duì)血脂有調(diào)節(jié)作用,適合一些高血脂的老年人,三高患者等,是不適合兒童,兒童不要吃,偶爾吃點(diǎn)魚肝油是可以的,魚油還魚肝油不是一回事.

小孩最好不要吃深海魚油.可以給寶寶補(bǔ)一些液體鈣和魚肝油,魚肝油可以促進(jìn)鈣吸收,如果寶寶是母乳喂養(yǎng),媽媽可以吃一些鈣,這樣寶寶也能吸收到,而且安全.還應(yīng)該多給寶寶吃乳酪和小蝦米,這兩種食物含鈣量很高.

由于深海魚油中富含的EPA(多元不飽和脂肪酸的一種)會(huì)對(duì)人的血管發(fā)育造成損害,而且某些魚類含汞,極易損害小孩正在發(fā)育的神經(jīng)系統(tǒng),因此,小孩應(yīng)慎吃深海魚油,最好不要吃深海魚油.可以補(bǔ)充更容易被人體吸收的藻類DHA(亦為多元不飽和脂肪酸).

小孩最好不要吃深海魚油.魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂,幼兒、兒童及青少年需要補(bǔ)充不飽和脂肪酸,但是不建議從魚油膠囊補(bǔ)充,而是從食物中正常補(bǔ)充.還有有出血傾向和出血性疾病患者慎用.

哪些人群不能吃魚油

1、肝病

攝入高劑量的魚油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn).

2、對(duì)魚或海鮮過(guò)敏者

對(duì)魚和海鮮有過(guò)敏癥狀的人,在服用魚油補(bǔ)充劑進(jìn),也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀.因此,此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時(shí),需要謹(jǐn)慎.

3、躁郁癥患者

攝入高劑量的魚油可能會(huì)增加躁郁癥患者的癥狀.

寶寶吃魚油有什么好處?寶寶吃魚油的功效與作用

4、抑郁癥

攝入高劑量的魚油可能會(huì)加重抑郁癥.

5、糖尿病

攝入高劑量的魚油可能會(huì)使血糖控制更加困難.

6、高血壓患者

深海魚油可以降低血壓.因此正在服用降壓藥的人,攝入高劑量的魚油可能會(huì)造成血壓太低.

7、家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn).

8、懷孕或哺乳期,服藥,面臨手術(shù),有出血問(wèn)題,或進(jìn)行任何其他處理,可能影響血液凝塊的能力.

吃多少合適

對(duì)于基礎(chǔ)保健,每天1-2次,每次1粒;對(duì)于心血管疾病患者,每天2次,每次1-2粒.這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì),有的人可以每天3-4粒,偶爾一次4粒也不會(huì)有問(wèn)題.

如果吃魚油之后尿黃,這可能是:(1)吃得過(guò)量了;(2)喝水太少;(3)腎功能有問(wèn)題;(4)體內(nèi)有內(nèi)毒.解決辦法:減少服用量、多喝水.如果一個(gè)月之后改變了,說(shuō)明這個(gè)辦法有效;如果還是尿黃,很可能是魚油有問(wèn)題,換一家產(chǎn)品試試.

寶寶吃魚油有什么好處?寶寶吃魚油的功效與作用