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芝麻糊什么時(shí)候喝最好？芝麻糊一天中什么時(shí)間吃最好？

時(shí)間：2017-01-18 16:10:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1126

芝麻糊是不少人的饞嘴小零食，也有人把芝麻糊當(dāng)早餐食用。但也有人困惑，芝麻糊一天中什么時(shí)間吃最好？關(guān)于，芝麻糊什么時(shí)候喝最好？芝麻糊一天中什么時(shí)間吃最好？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

芝麻糊什么時(shí)候喝最好

一般建議大家在早餐的時(shí)間食用黑芝麻糊，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話吸收會(huì)比較好一些。而且黑芝麻糊作為早餐吃是非常合適的，早餐最需要的是營(yíng)養(yǎng)豐富，黑芝麻糊是很好的選擇。不過(guò)，早餐吃的時(shí)候注意要搭配其他的主食食用哦。

黑芝麻糊有一定的熱量，能夠提供人體所需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以也適合在下午茶時(shí)間食用。下午3-4點(diǎn)的時(shí)候沖泡一杯黑芝麻糊，既能緩解工作疲勞，還能為身體補(bǔ)充能量。另外，黑芝麻糊有一定的補(bǔ)腎作用，一天中補(bǔ)腎最好的時(shí)間是下午六點(diǎn)左右，大家也可以在這個(gè)時(shí)間食用黑芝麻糊，補(bǔ)腎效果更好。南方黑芝麻糊都添加了一定的糖分，所以建議晚上不宜多吃，尤其是減肥人士，容易發(fā)胖。

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一天中什么時(shí)間吃最好

建議您可以早上服用會(huì)比較好一點(diǎn)。另外最好是現(xiàn)沖現(xiàn)喝，而不要冰著喝。吃冰凍過(guò)的養(yǎng)生糊會(huì)損傷脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良。黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用。中醫(yī)認(rèn)芝麻味甘、性溫，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈、更可以治便秘、婦女食用更佳！

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早上喝黑芝麻糊的好處

黑芝麻糊對(duì)于人體的好處相信很多朋友都知道，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝黑芝麻糊不但可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，而且還可以滋養(yǎng)秀發(fā)，讓自己可以從內(nèi)到外得到改變。這主要是因?yàn)楹谥ヂ楹哂幸欢〞?huì)過(guò)的健胃，補(bǔ)血以及促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，所以經(jīng)常喝黑芝麻糊才會(huì)有如此多的好處。

不過(guò)要說(shuō)起喝黑芝麻糊的時(shí)間，有很多朋友都認(rèn)為早上喝最好，到底早上喝黑芝麻糊好嗎?其實(shí)早上喝黑芝麻糊，因?yàn)槟c胃比較空，所以更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，具體早上喝黑芝麻糊的作用有：

1、補(bǔ)鈣：

市場(chǎng)上有許多補(bǔ)鈣商品，雖然廣告中稱(chēng)其吸收率多高多高，但實(shí)際效果卻可能相差甚遠(yuǎn)，從科學(xué)角度講，補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為佳。提高食物補(bǔ)鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見(jiàn)，黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。

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2、降血壓：

高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個(gè)是就高鹽飲食，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦每人每天攝入食鹽不超過(guò)6克，但實(shí)際生活中，絕對(duì)多數(shù)人無(wú)法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因?yàn)殁洈z入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。