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時間：2017-01-20 15:47:12 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 2121
汗蒸是一種非常好的保健方式，能夠通過汗液排除體內(nèi)的毒素。今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，晚上汗蒸好不好?晚上汗蒸對人體有害嗎?
醫(yī)生提醒汗蒸最佳時間為飯后，最好是傍晚時間。汗蒸不是一項任務(wù)，不是因為生病必須要吃藥的情況，而是一種休閑活動。所以不要操之過急，在汗蒸房內(nèi)，就是喝喝茶，聊聊天，幸運的話還可以多。在38-42度的溫度中，汗蒸除可緩解緊張的情緒外，也可很快進入夢鄉(xiāng)。一些上歲數(shù)的人或患冷寒癥的婦女們，常會在嚴冬因血氣不暢影響睡眠。這時，不妨在睡前，穿著睡衣洗一下低溫的汗蒸細胞能量浴，如此便能一覺到天亮的。
不會。汗蒸的特點和優(yōu)勢在于，托瑪琳和電氣石通過受熱可以釋放大量的負離子，因此你不僅不會感到悶，不舒服，反而會感到輕松自在。在現(xiàn)實生活當中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達不到出汗的程度，體內(nèi)毒素大量堆積，時間久了，人體便會經(jīng)常出現(xiàn)易頭暈、易疲勞等亞健康狀態(tài)，而有效的鍛煉是為了更有效的生活。
一天之中最佳的汗蒸養(yǎng)生時間是旁晚的時候。我們在晚飯結(jié)束后半個小時到一個小時左右去汗蒸，不僅促進胃腸蠕動，加速食物消化，還能緩解一天的疲勞，讓全身得到放松，讓我們在夜晚來臨時保持一個舒暢的心情，還能排出身體積累一天的毒素。
最好不要在晚上九點以后汗蒸，因為汗蒸會促進細胞活性，加速新陳代謝，從而使人短時間處于興奮狀態(tài)，所以不適合太晚進行汗蒸。并且汗蒸過后，我們要在汗蒸館休息一段時間，等汗水蒸發(fā)完才能回家，如果太晚去汗蒸，會影響正常的休息時間。
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