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哺乳期可以吃龍蝦嗎？哺乳期能吃小龍蝦嗎？

時(shí)間：2017-02-25 10:06:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 2727

哺乳期的媽媽們，因?yàn)橐鼓探o寶寶吃，所以不能吃海鮮、辛辣、刺激性的食物。有不少人困惑，哺乳期能吃小龍蝦嗎？關(guān)于，哺乳期可以吃龍蝦嗎？哺乳期能吃小龍蝦嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

哺乳期可以吃龍蝦嗎

哺乳期不能吃龍蝦。哺乳期不能吃龍蝦的原因：對(duì)于蝦蟹等海鮮過(guò)敏的媽媽，不宜食用龍蝦。就算是對(duì)龍蝦不過(guò)敏，哺乳期媽媽也應(yīng)該少吃甚至不吃龍蝦。因?yàn)辇埼r是非常容易引起過(guò)敏的海鮮，媽媽吃了龍蝦之后，會(huì)通過(guò)母乳影響寶寶，容易造成寶寶過(guò)敏，有可能出現(xiàn)濕疹或者奶癬等癥狀。除了龍蝦，哺乳期媽媽也要慎吃其他海鮮食品，除了估計(jì)過(guò)敏因素之外，還有污染原因。

海鮮的含汞量較高，哺乳期媽媽常吃含汞量高的海鮮，會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議哺乳期媽媽要少吃海鮮，每周最多1-2次，每次不多于100克，而且不要吃例如金槍魚、青槍魚、旗魚、鯖魚、鯊魚等汞含量高的海魚。

媽媽要牢記：哺乳期里，媽媽吃什么，會(huì)直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。

哺乳期可以吃龍蝦嗎？哺乳期能吃小龍蝦嗎？

哺乳期能吃小龍蝦嗎

哺乳期是可以吃小龍蝦的。但5號(hào)網(wǎng)小編建議，哺乳期的媽媽們，不要吃香辣的小龍蝦，最好食用清淡點(diǎn)，以免給寶寶喂奶的時(shí)候，導(dǎo)致寶寶濕疹的發(fā)生。蝦的營(yíng)養(yǎng)元素很豐富，如優(yōu)質(zhì)蛋白，煙酸，礦物質(zhì)，維生素等等，哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，會(huì)流失大量營(yíng)養(yǎng)，吃蝦可以幫助她們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。蝦富含蛋白質(zhì)，哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)元素，容易導(dǎo)致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助于她們補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

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哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，容易出現(xiàn)乳汁少或者無(wú)乳汁的情況，吃蝦有助于媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，比較疲憊，經(jīng)常會(huì)感覺胃口不佳，食欲不振。蝦味道鮮美獨(dú)特，容易引起媽媽們注意，哺乳期食用蝦有利于改善胃口，增進(jìn)食欲。蝦身軟，易于媽媽們咀嚼食用，有利于保護(hù)媽媽們的牙齒健康。蝦含有豐富的鉀元素，哺乳期吃蝦，可以補(bǔ)充鉀元素，有助于媽媽們保持體內(nèi)的酸堿平衡。蝦還富含煙酸，哺乳期吃蝦，可以補(bǔ)充煙酸，有助于保持消化系統(tǒng)的功能正常，促進(jìn)自身血液循環(huán)，還有助于寶寶吃母乳后補(bǔ)充煙酸，促進(jìn)寶寶腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

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哺乳期不能吃的有哪些

1、辛辣食品和咖啡因：應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)消化力較弱，媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

3、刺激性食物：因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄铮瑫?huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

4、巧克力：因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

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