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上火了喉嚨痛吃什么?上火了吃什么菜好?

時(shí)間:2017-03-15 13:20:57 編輯:本站整理 706

上火對于我們來說,是比感冒還要經(jīng)常的事情,引起上火的原因有很多,上火的癥狀也很多, 比如說喉嚨痛,口腔潰瘍之類的,那么,上火了應(yīng)該吃什么呢,吃什么降火最快呢,小編這就告訴你們。

上火吃什么好

芹菜:芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等,它能興奮中樞神經(jīng),促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲,并有祛啖作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食,無不色彩鮮艷,味道清香。

綠豆:味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致,綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。

上火了喉嚨痛吃什么?上火了吃什么菜好?

適合癥狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。

黃瓜:味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時(shí)還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒食品。

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且,黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

上火了喉嚨痛吃什么

上火了喉嚨痛吃什么?上火了吃什么菜好?

保養(yǎng)喉嚨的中醫(yī)療法以下介紹二種以中藥調(diào)配的飲料:

羅漢果飲:將羅漢果用煮沸水泡服,當(dāng)藥飲有甜味時(shí),便可服用,每日三次。具有清肺潤腸,對于教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。

胖大海飲:將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎,放入瓷鍋中,適用于干咳無痰、喉痛音啞、腸風(fēng)便血等。用作清涼飲料,但目前多作喉科用藥。

上火注意事項(xiàng)

1、油炸或火烤的食物:不管任何食物,只要采用油炸或燒烤,都將成為易上火的食物。

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2、大蒜、辣椒等刺激性食物:是上火的主要原因之一。

3、熱性水果:荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。很容易引起火氣。

4、肉類:過度食肉會使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,導(dǎo)致上火。

5、酒類:酒精在30%以上的酒類最易上火。

6、中藥補(bǔ)品:幾乎所有補(bǔ)藥都容易引起火氣大。

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